Како природно расти дојке


Дојке су део нашег тела који у случају жена обично почиње да се развија од 8. године и може да нарасте до приближно 20 година, у зависности од тела сваке од њих. Остали фактори који могу променити величину и облик дојки су: промене тежине и трудноће, због промене нивоа хормона као што су естрогени.

Упркос чињеници да у претходним случајевима груди теже да се повећају, такође је нормално да друге девојке не расту толико, и иако не бисмо смеле да осећамо комплекс због величине наших груди, постоје жене које желе своје груди да буде већи. Свакако, једина ствар која може постићи изузетно повећање груди је проћи под нож, међутим, постоје мање радикалне методе како би дојке временом изгледале чвршће и мишићавије. Наставите да читате овај чланак о ХОВТО-у да бисте научили како природно расти дојке.

Индекс

  1. Како природно узгајати дојке храном
  2. Како природно расти дојке вежбама
  3. Остали кућни лекови за раст дојки

Како природно узгајати дојке храном

Ако се питате како брзо и лако расти дојкеМорате бити начисто да вам само операциона сала може помоћи. Чудесни кућни лекови нису ефикасни и неће моћи да дају много већи волумен дојкама, међутим, постоје намирнице које са стрпљењем могу да вам помогну да изгледате квргавије. Ево неколико савета о исхрани коју ћете морати да следите да бисте повећали ово подручје тела:

  • Једите храну богату естрогенимаНеке јестиве састојке садрже хранљиве састојке попут фитоестрогена, влакана и неке минерале који регулишу ниво женских хормона попут естрогена. Међу најбољим намирницама за повећање ових хормона су ораси, датуље, ланено семе, семе сезама, леблебије, пасуљ, клице луцерке и производи од соје.
  • Једите више мононезасићених масти: ова врста хранљивих састојака, у народу позната и као здрава масноћа, витална је за повећање природне величине дојки, јер су сачињене од масног ткива. У прехрану укључите храну попут лососа, маслиновог уља, природних јогурта, сира и ораха.
  • Укључите поврће и воће у своју исхрануОва храна регулише ниво хормона попут тестостерона, који може успорити природни раст ваших дојки. Због тога треба избегавати и храну богату овим хормоном попут помфрита, белог пиринча, сладоледа и друге намирнице богате угљеним хидратима.
  • Укључите храну богату протеинима: овај хранљиви састојак помаже нашим дојкама да расту на здрав и прогресиван начин. Међу јестивим производима са више протеина налазимо млеко, јаја, пилетину и нешто рибе.


Како природно расти дојке вежбама

Постоји уверење да спорт може смањити величину женских груди. Међутим, ово је потпуно нетачно, јер неке рутине вежбања могу да нам помогну да груди изгледају много више чврст и затегнут. Уз добру исхрану, тренинг који укључује следеће вежбе помоћи ће вам да добијете лепше и уздигнуте груди, чинећи их приметно већим.

  • Склекови: лезите на простирку на леђима и са два тега у свакој руци (приближно 2 кг) подигните их на рамена. Затим их лагано спуштајте док лакти не додирну површину. Изведите 3 сета од 15 вежби.
  • Контракције: Стојећи са мало размакнутим стопалима, на сваком крају држите еластични каиш. Док је истежете обе руке у супротним смеровима, скупите стомак. Останите у том положају 30 секунди, а затим се вратите у почетни положај. Поновите 2 серије од 5 понављања ове вежбе.
  • Отвори за груди: Стојећи са мало размакнутим стопалима, држите тег у свакој руци. Подигните руке паралелно са висином рамена и полако саставите бучице на нивоу груди. Затим полако поново отворите руке. Поновите 3 серије од 15 понављања.
  • Даске са савијањем: лезите лицем на простирку и ставите руке испод рамена. Подигните тело тако да вам руке буду исправљене, а лопте стопала додирују земљу. Останите у том положају 10 секунди, а затим полако направите склек. Вратите се на починак и поновите ову вежбу 10 пута.

Ако желите да знате како да растете груди сличним рутинама, погледајте овај чланак о Вежбама за подизање груди.


Остали кућни лекови за раст дојки

Поред дијете и вежбања, постоје и друге природне методе за промовишите облик и чврстоћу дојки:

  • Масирајте груди- Свакодневне масаже дојки помажу у подстицању крвотока у овом подручју, што помаже хормонима да дођу до грудног коша.
  • Исправите држањеСамо држање неће довести до раста ваших груди, али оно што је сигурно је да ходање или седење са равним леђима чини да дојке изгледају веће и чвршће.
  • Испробајте инфузију белог слеза: Ни у ком случају није инфузија да дојке расту преко ноћи, међутим, истина је да корен ове биљке има својства која регулишу женски хормонални ниво. Пре него што га узмете, требало би да се посаветујете са својим лекаром, јер би то могло смањити ефекте неких лекова.

Да ли природни састојци делују?

Много је страница које обећавају изузетан раст дојки на бази природних производа као што су лимун, вазелин или лук. Али ... да ли ове опције заиста функционишу? Одговор је не, ови кућни лекови неће ти расти дојке, детаљније ћемо вам рећи:

  • Како расти дојке вазелиномАко сте чули да наношење вазелина на дојке и брадавице може да им помогне да брзо расту, заборавите. Вазелин је омекшавајући производ, односно хидрира кожу. Иако је тачно да је врло добар лек за усне, руке, па чак и нокте, вазелин може да изазове акне на грудима (нарочито ако имате масну кожу) и ни у ком случају неће повећати запремину, али ће у највећој мери хидрирајте кожу на том подручју.
  • Како расти дојке лимуном: још један чудесан лек који преплављује мреже је масирање дојки лимуном како би расле. Ако сте се питали како брзо и лако узгајати груди, вероватно сте испробали неке од ових трикова, али сами по себи немају користи. Као што смо већ напредовали, нежно масирање дојки може бити корисно за подстицање циркулације крви у том подручју, али лимун без више неће повећати величину ваших дојки.

Сад кад знате како природно узгајати дојке, можда ће вас занимати и овај други чланак о ХОВТО-у о томе како повећати груди без да улазите под нож.


Ако желите да прочитате још чланака сличних Како природно расти дојке, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.