Како елиминисати накупљене масноће у пазуху

Ко никада није имао мало љубавних ручица у рукама или пазуху? Није лоше, заправо, већина жена се истиче квржице масних пазуха због дојки. Међутим, када имате више од нормалне количине, то постаје досадно и / или ружно. Ова врста нагомилане масти испод пазуха Обично је то због губитка чврстоће мишића, гојазности или прекомерне тежине или губитка неколико величина за кратко време. Међутим, немојте то опседнути, као Постоје решења! А ако их не знате, не брините, у овом чланку онеХОВТО објаснићемо све о чему треба да знате како елиминисати накупљене масноће у пазуху.

Индекс

Маст у пазуху: шта је то и зашто излази
Вежбе за опуштање пазуха
Храна за уклањање масти испод пазуха
Уклоните масноће испод пазуха оперативним путем
Како сакрити масноће испод пазуха код жена
Како сакрити масноће испод пазуха код мушкараца

Маст у пазуху: шта је то и зашто излази

Поједи мало масти у пазуху то је нормално и чак здраво, посебно код жена. Природа је мудра; женско тело има тенденцију да има мало масти јер у неком тренутку може бити мајка, а фетус мора бити што мекши и удобнији. Због тога се око дојки, а посебно када су мало велике, природно накупља и мало масти.

Међутим, лоша исхрана, недовољно вежбање, алкохол и друге лоше навике могу проузроковати стварање вишка масноће испод пазуха.

Али морате знати да то нису увек они квржице испод пазуха настају масноћом. Такође може доћи из мало алармантнијих разлога за одлазак код лекара, као што су:

Полиастија, синдром мултипле синуса или прекомерне дојке: то је здравствено стање које такође узрокује вишак ткива дојке.
Липома: то је канцерогено, али безопасно стање. Може се уклонити лако и без икаквих проблема.
Отицање лимфних чворова: За неке људе је то хронично стање и зато ће њихови чворови постати врло велики.

Наравно, узрок мола у пазуху такође може бити једноставан губитак чврстоће у нашим рукама (произведено узрастом или недостатком вежбања) или гојазност или прекомерна тежина.

Вежбе за опуштање пазуха

Постоје различите врсте вежбања које вам могу помоћи да елиминишете масноћу испод пазуха. Најефикаснији су следећи:

Рука се диже теговима. Ухватите два тега, по један у свакој руци, нагните торзо напред, а руке подигните и спустите са стране. Овом вежбом сагорећете масноће на рукама, пазуху и грудима.
Склекови. Склекови ће вам помоћи да ојачате мишиће руку, пазуха, дојки и рамена, чиме ћете елиминисати котрљање пазуха.
Вежбе са бучицама за руке. Узмите неколико бучица и направите четири серије од по 10 понављања дневно. Можете варирати и одабрати начин на који ћете дизати тег рукама. Резултате ћете видети за врло кратко време.
Ходајте на рукама у бочној дасци. Лезите потрбушке не додирујући земљу, подупирући се рукама и лоптама. Откотрљајте се бочно отварањем и затварањем ногу и укрштањем руку. Ова вежба је идеална за сагоревање масти у рукама, пазуху и тонирање мишића стомака, екстремитета и леђа.

Храна за уклањање масти испод пазуха

Нека храна и пиће идеални су за уклањање масти из тела, а самим тим и над пазухом. Затим их детаљно описујемо:

Здрава храна за мршављење

Цимет: разне студије из „Арцхиевес оф Интернал Медицине“ откриле су да 1/4 кашике инфузије цимета дневно убрзава метаболизам око 20 пута више од осталих производа, уз смањење нивоа глукозе у крви и смањење апетита.
Паприка или чили: Према Националној медицинској библиотеци, паприка или чили, црвена паприка и кајен садрже више витамина Ц (неопходан за мршављење) од поморанџи и лимуна, а такође убрзавају метаболизам, чиме се сагоревање масти брже врши.
Грожђе и суво грожђе: они су прави диуретици. Често конзумирање грожђа помоћи ће вам не само да смршате, већ и детоксификујете и очистите тело.
Екстракт зелене кафе: Према истраживачима са Универзитета у Сцрантону (Пенсилванија), ова врста кафе има супстанцу која спречава да тело апсорбује све калорије које добија из угљених хидрата и масти које једемо.

Пића која помажу у мршављењу

Сок од поврћа: то је нешто врло једноставно, што ће вас сатима заситити, помажући вам да мање једете.
Бели чај: овај чај има сјајне ефекте чишћења, што помаже телу да уклони љубавне ручке са пазуха.
Чај од ђумбира: помаже у природном уклањању масти из нашег тела.
Обрано млеко: чаша обраног млека дневно има идеална својства да елиминише масноћу.
Сок од грејпфрута: као и код обраног млека, попивши чашу сока неколико дана заредом, решићемо се масти и видети резултате за врло кратко време.
Сок од папаје: не толико да бисте смршали, већ да бисте избегли да се више угојите. Папаја има папаин, ензим који спречава накупљање масти у телу.
Вода Јамајке: потенцијално диуретичко пиће, савршено за мршављење. Једноставно скувајте неколико цветова у води и пијте мешавину током дана.

Уклоните масноће испод пазуха оперативним путем

То је обично опција којој се треба обратити када ни дијета ни вежбање нису успели. Постоје две врсте операција: липосукција и липоласер.

Тхе липосукција пазуха Изводи се у локалној анестезији, јер се сматра мини-липосукцијом или минимално инвазивним естетским дотјеривањем. Генерално, пацијенти могу да наставе са свакодневним активностима следећег дана, јер је опоравак непосредан. Цена липосукције пазуха зависиће од клинике у коју идете, али може бити између 1.000 и 4.000 ЕУР.
Липоласер: ласер испод пазуха има предност у томе што вам омогућава сагоревање масти једну сесију. А најбоља ствар је што, осим што уклањају локализовану масноћу, технике липолазера смањују кожу како би је прилагодиле новом облику вашег тела.

Како сакрити масноће испод пазуха код жена

Знамо да не може свако себи приуштити да иде под нож и да многи немају ни времена за вежбање, па ћемо вам у ОнеХОВТО дати неколико трикова за сакривање масти испод пазуха:

Кључ је у грудњаку. Ако за прса користимо малу шољицу, она ће лагано изаћи и, према томе, набори пазуха ће бити израженији. Коришћење мало веће чаше помоћи ће нам да савијемо кифлице испод пазуха.
Такође је неопходно носити широке кошуље, од оних који нису стиснути у пределу пазуха и грудног коша. Дакле, те досадне наборе пазуха тешко да ће се видети.

Како сакрити масноће испод пазуха код мушкараца

Опусти се, људи, и ми смо мислили на тебе. АХОВТО остављамо вас троје савети да сакријете масноћу испод пазуха:

Као и код жена, користите а широка кошуља (идеално једна или две величине веће од ваше) могу вам помоћи да прикријете те квржице испод пазуха.
У случају да имате јако изражену масноћу пазуха, избегавајте ношење врхова мајица лети.
Такође, у врло екстремним случајевима можете завијте прса завојима, узимајући љубавне ручке добро испод пазуха, да што више поравна и сакрије то подручје.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како елиминисати накупљене масноће у пазуху, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.