Како извршити детоксикацију коже


Свакодневно је наша кожа изложена временским променама, штетним супстанцама присутним у животној средини и употреби неприкладних производа. Али и наш дермис је одраз наших навика, дијета коју се придржавамо, физичка активност коју радимо и такође наше склоности, откривајући да ли смо пушачи или злоупотребљавамо алкохол или шећер. Наша кожа говори, зато је важно да се о њој бринемо и заштитимо, али и да јој пружимо прилику да елиминише токсине како би изгледала лепше и здравије. Зар не знате како? На ОнеХовТо.цом објашњавамо како извршити детоксикацију коже следећи неке изврсне препоруке.

Кораци које треба следити:

Кожа је највећи орган у нашем телу, па је нормално да акумулира токсине и мртве ћелије који утичу на њен изглед. Један од најбољих начина за промоцију и постизање детоксификовати кожу Зноји се, јер се течношћу коју излучујемо знојењем елиминише и добра доза токсина.

Да ствар буде још гора, знојење нам помаже да проширимо поре, уклањајући и прљавштину накупљену у њима. Постоји много начина за подстицање знојења, а неки од најефикаснијих су:

  • Извршити аеробна вежба средњег или високог интензитета попут трчања, бављења зумбом, корака, вртње или ходања великом брзином, што ће нам помоћи не само да се ознојимо већ и да останемо здрави и побољшамо свој физички изглед.
  • Врућа јога је једна од омиљених пракси многих да се тело стави до крајњих граница и максимално поспеши знојење. То је час јоге који се предаје у соби са приближном температуром од 40 ºЦ, стимулишући нашу способност да се максимално знојимо.
  • Одлазак у сауну је такође добра алтернатива, иако се неће извести користи од вежбања. Упркос томе, има много предности за наше тело, али морамо бити сигурни да га не користимо дуже од 15 минута и највише 3 пута недељно како не бисмо утицали на наше здравље.


За детоксикацију коже и одржавање лепе и здраве коже неопходно је побрини се за нашу храну. Неки састојци могу утицати на изглед нашег дермиса и учинити да не изгледа толико здраво колико желимо, па је најбоље смањити унос шећера, слаткиша, нездраве хране и пржене хране и одлучити се за уравнотежену исхрану у којој се једе свежа храна воће и поврће.

Али, поред тога што обраћамо пажњу на то шта једемо, важно је да укључимо и то храна богата антиоксидантима у нашој свакодневној рутини, јер нам помажу да избегнемо накупљање слободних радикала који су одговорни за прерано старење коже и нездрав изглед. Због тога је препоручљиво јести воће попут кивија, јагоде, поморанџе или лимуна или друге нутритивне опције попут парадајза и авокада.


Иако то није прави начин за детоксикацију коже, пилинг недељно Помаже нам да значајно побољшамо његов изглед и добијемо мекоћу и сјај. Помоћу ове навике способни смо да фаворизујемо уклањање мртвих ћелија које се акумулирају у дермису и учинимо да изгледа досадно и досадно, па је то једноставна естетска пракса која пружа одличне користи.

У нашим чланцима о томе како направити домаће пилинге за лице и тело дајемо вам неке јефтине и сјајне алтернативе како бисте их сами направили.


Још један одличан начин да побољшате изглед коже и елиминишете токсине је да се одлучите детоксикационо купатило да можете да се припремите једном недељно. Нудимо вам две одличне алтернативе за чишћење пора коже и пружање добробити дермису:

  • Купка од соли и сирћета: у каду пуну топле воде додајте шољу соли за купање и шољу јабуковог сирћета. Уђите у каду и опустите се најмање 15 минута, ова комбинација састојака ће вам помоћи да побољшате циркулацију, испухнете тело и елиминишете токсине.
  • Купка од камилице и рузмарина: у 2 литре кључале воде сипајте две велике кашике камилице и две рузмарина, кључајте 2 минута, искључите ватру и пустите да се инфузира најмање 10 минута. Додајте ову смешу у купку са врућом водом у коју такође можете додати уље чајевца да појачате ефекат чишћења. Ако се не купате, налијте течност на крају туширања да бисте искористили њене предности.


А за завршни додир не постоји ништа боље од добра маска за детоксикацијуЗато вам у ОнеХовТо нудимо неколико сјајних опција које можете припремити код куће једноставно и са дивним резултатима. Изаберите ону која вам се највише свиђа и примените је једном недељно да бисте побољшали њене ефекте:

  • Маске од зеленог чаја
  • Маска од зелене глине


Ако желите да спречите да ваша кожа акумулира много токсина, важно је да:

  • Избегавајте пушење
  • Контролише унос алкохола
  • Умерено конзумирање хране са кофеином
  • Пијте најмање 2 литре воде дневно
  • Одмарајте се добро и избегавајте касне ноћи

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како извршити детоксикацију коже, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.