Узроци опуштања дојки

Међу главним естетским проблемима који погађају жене налазимо опуштене груди, стање познато и као птоза дојке или опуштање попрсја. То је потпуно природан процес женског тела који се дешава како време одмиче, али такође може прерано да пати због неких фактора који теже да погоршају његову чврстоћу и глаткоћу раније него што бисмо желели. Ако желите да знате све узроци опуштености дојки Да бисте предузели мере и спречили, колико год је могуће, да вам попрсје падне у раном добу, обратите пажњу на следећи чланак ОнеХовТо.

Кораци које треба следити:

Пролазак времена у нашем телу је неизбежан и, очигледно, дојке са 20 година неће бити исте као после 40. Узмите у обзир да како старимо, кожа тела губи природну чврстоћу и еластичност, што је узроковано смањењем производње еластина и колагена, што доводи до опуштања и неизбежног опуштене груди. То се посебно дешава после 30. године, а томе морамо додати и ефекат гравитације који доводи до тога да тежина дојки растеже кожу.

Знајући ово, важно је стећи неке свакодневне навике које вам могу помоћи да одложите ефекат старења на дојке и да их дуже држите пунашне. Откријте их једног по једног у чланку 5 савета како бисте имали чврсте груди.

И, наравно, међу узроцима опуштања дојки не можемо заборавити генетска компонента, као што постоје жене које наследно имају кожна ткива која нису врло отпорна на вучу и која, сходно томе, могу претрпети превремени или ранији пад дојке од других.

Тхе нагле промене у тежини који се понављају још један су од главних фактора који убрзавају опуштање дојки.Када пређете на дијету или план мршављења и драстично смршате, долази до губитка чврстоће на кожи, а телесна масноћа се знатно смањује, што је два аспекта због којих грудни кош може врло брзо опустити. То је зато што се дојке састоје од жлезда и масног ткива, а када се потоње смањи, дојке губе на волумену и они теже да се спуштају. Да вам се ово не би десило, најбоље је да увек следите уравнотежену исхрану и држите се идеалне тежине кроз ову и добру рутину физичких вежби.

У току трудноћа, женско тело пролази кроз више промена, а међу њима и раст дојке, док се припремају за тренутак лактације. Поред тога, како трудноћа одмиче, врло је вероватно да се стрије појављују на дојкама због истезања коже. Све ово ће утицати на глаткоћу и чврстоћу дојки, узрокујући да након порођаја и периода дојења немају исту тоничност и лагано падају. Покушајте да следите савете у чланку Како да се бринете о дојкама у трудноћи да бисте је увек одржавали здравом и лепом.

Друга фаза у којој женско тело пролази кроз значајне хормоналне промене је менопаузаУ њему, поред тежње за дебљањем, губитком мишићне масе и чврстоће на кожи, мозак схвата да дојке више нису потребне за производњу млека и, према томе, млечни канали се смањују дајући место дојкама изгубити тврдоћу и улегнути.

Нема сумње да је један од најефикаснијих начина за постизање чврстих и затегнутих груди редовно вежбање физичких вежби за вежбање мишића у том пределу. Ово ће, заједно са уравнотеженом и здравом исхраном, бити кључно за показивање много лепшег и глађег попрсја. Погледајте вежбе за повећање груди које дају добре резултате у овом чланку и не заборавите такође да увек држите добро држање тела током ходања, са потпуно исправљеним леђима, усправном главом и подигнутим дојкама.

Иако у мањој мери од других узрока, ношење одговарајуће потпоре или одабир погрешне величине грудњака такође може проузроковати да се грудни кош раније улегне. Када бирате грудњак, увек покушајте да обратите пажњу и на центиметре измерене леђима и на мере контуре дојки како бисте пронашли најприкладнији модел за вас. И, пре свега, када идете на вежбање, користите спортски грудњак који вам пружа висок ниво подршке и у складу са физичком активношћу коју ћете обављати. Ово ће бити још једна помоћ у задатку избегавања опуштености дојки.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Узроци опуштања дојки, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.