10 благодати масаже

У оне дане кад си ти Исцрпљени и сви делови тела вас боле, шта је боље од добра масажа да се опустите и осећате много боље? Сви волимо да нам се пружа добра масажа, било да је то на леђима, врату, стопалима, лицу ... Где год да је, то ће нам помоћи да се осећамо утешно. Али опуштање Није једина корист која се може приписати овој пракси, али масаже нуде многе друге предност који нису толико познати. Од побољшања имунитета вашег тела до смањења главобоље, до побољшања ваше лепоте. Да бисте знали количину добрих ствари које вам нуде, ми вам их представљамо на ОнеХовТо.цом10 благодати масаже.

Кораци које треба следити:

Опусти се мишиће и тако ублажавају напетост која се акумулира физичким напорима. Масаже су идеалан начин за награђивање уморног тела, то је предност која се највише приписује овој пракси.

Они помажу у контроли анксиозност и депресија. Масажа помаже у снижавању нивоа хормона званог кортизол, који се ослобађа као одговор на стрес, подижући тако расположење и снижавајући крвни притисак. С друге стране, могу стимулисати серотонин и допамин, два неуротрансмитера повезана са депресијом.

Ослободите бол. Постоје студије које осигуравају да масаже помажу у ублажавању хроничних болова у леђима. Такође су повезани са смањењем укочености, док је истовремено побољшана покретљивост код људи са остеоартритисом.

Они побољшавају сањати, будући да се чини да они повећавају делта таласе мозга, који су повезани са дубоким сном. Дакле, ако имате проблема са спавањем, већ знате трик да исцрпљени паднете у кревет.

Повећати имунитет. Када особа доживи период стреса, врло је типично да се разболи. Па, испоставило се да масаже то могу спречити, јер је доказано да људи који уживају у сесијама масаже доживљавају мерљиве промене у одговорима свог имуног и ендокриног система.

Они се боре против Предменструални синдром. Жене имају више користи од мушкараца, јер масажа може смањити досадне предменструалне симптоме као што су надимање или промене расположења.

Они побољшавају будност. Једно истраживање показало је да људи који примају масаже пријављују пораст брзине и прецизности извођења математичких прорачуна.

Смањите Главобоља. Масажне терапије су двоструко ефикасне за мигрене: смањују њихов број и смањују нелагоду.

9

Они доприносе лепота. Масаже на лицу и глави нису само пријатне, већ и повећавају проток крви чине кожу сјајнијом, а косу здравијом.

0

Олакшајте лечење против рака. Масажа је посебно корисна за људе који треба да лече озбиљне болести попут рака, јер је неколико студија показало да ублажава умор, бол, анксиозност, депресију и мучнину.

Ако желите да прочитате још чланака сличних 10 благодати масаже, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.

Савети

• Искористите његове благодати и приуштите си неколико масажних сесија.