Барре: ово је нови модерни спорт за мршављење и тонус
Барре, који се као и друге дисциплине заснива на класичном балету, постао је модеран у Шпанији и изван ње, а ми ћемо вам рећи зашто.
Као резултат од изолација И. затварање теретани многи од нас су се отворили пракси иновативне спортске дисциплине с којим да се може држите линију без напуштања куће. Један од најуспешнијих је несумњиво била бара. Ово је нови ток фитнес који покреће цело тело покретима класични балет и рачунајући на подршку бара балет.
Али пометати Није први облик физичког вежбања изведен из балета који тријумфује унутар и изван њега Шпанија. У ствари, пре много година Балет прелепо, у Бразилу Балет Фитнесс а у нашој кући Балет Фит. Три праксе се међусобно разликују иако имају ону заједничку везу која је плес. Разговарамо о њима и кажемо вам где такође можете вежбати саму цев. То је сада тренд. Спремни?
1-5
Балет се поново открива
Балет је дисциплина са дугом историјом која се поново појавила последњих година и стекла сљедбенике великом брзином. Ко је хтео да каже Марие таглиони, до Павлова или да Алициа алонсо то ће бити једна од најтраженијих класа фитнес у теретанама у КСКСИ веку? Алека цхунг или Росие Хунтингтон-Вхителеи само су неке од многих познатих личности које су откриле његове бројне предности. Данас балет трансформисан је и практикује се на много иновативних начина. Свима им је заједнички именитељ класични плес, али између њих су сачуване велике разлике. Кроз овај чланак ћемо вам показати неке од њих, а такође ћемо вам рећи које посебности чине сваког од њих посебним како бисте открили шта је то. модалитет који најбоље одговара вашем укусу и потребама. Можете ли поћи са нама?
Унспласх
Из Сједињених Држава: Балет прелеп
Балет прелепо је назив под којим је метода позната фитнес инспирисан балетом који је креирала професионална балерина Мари Хелен Боверс. Доутзен кроес, Миранда керр или Лили Алдридге вежбали су Балет прелепо. Популарност коју је њен оснивач достигао у својим почецима ширењем своје дисциплине, прилагођене широј јавности, повећана је када је морала да лично тренира исту Наталие Портман за улогу, добитник награде Оскар, у међународној успешници Црни лабуд. Данас, Балет прелепо се прилагодио новом времену и може се вежбати и на путу он-лине. На овај начин се такође можемо придружити часовима из Шпанија.
Балет прелепо је можда аспект „новог балета“ који најближе приближава развој сесије класични балет. Вежба се са врховима, а његов оснивач обично носи туту. Очува женственост и мекоћу типичну за дисциплину, нешто што други модалитети које ћемо видети у наставку не раде.
@баллетбеаутифул
Из Бразила: Балетни фитнес
Балет Фитнесс, креирала бразилска плесачица Бетина Дантас, је метода која се креће по линији претходне. Очува ритам и сензуалност земље у којој је рођен. Рај самбе пар екцелленце. То је модалитет који делује нешто више снаге у поређењу са Балет прелепо које смо видели горе, иако, попут овог, чува женственост издужених и суптилних покрета класичног балета. Такође се плеше са балет.
@баллетфитнесс
Са Канарских острва: Балет Фит
Балет Фит То је једна од најпопуларнијих дисциплина овог тренутка у Шпанији. Настао год Канарска острва из руке Глориа Моралес 2015. године а већ се предаје у многим теретанама у нашој земљи. Такође има своје студије, курсеве обуке и, сада такође, као резултат успеха постигнутог сесијама уживо путем Инстаграма које је његов оснивач одржавао током заточења он-лине. За разлику од америчке и бразилске дисциплине, Балет Фит креће се више по линији фитнес и, иако чува основу класичног балета, тежи да из свести обради сву унутрашњу мускулатуру. После класе Балет Фит Осетићете да сте пробудили мишиће за које практично нисте знали да постоје.
Управо је ова сензација довела до многих цроссфиттерс да размотри Балет Фит као савршен додатак вашим вежбама. Такође многим тркачима. На крају сваког предавања, подељеног у неколико блокова како би се осигурало да ни део нашег тела не остане без рада, време се одваја за размишљање и медитацију, тако да човек напушта собу (или дневну собу ваше куће) осећајући се апсолутно освежен. Све више људи верује Балет Фит и уопште нас не изненађује. Не требају вам опрема или материјал. Само подршка и пуно жеље, али ако желите, могу вам послати бар кући!
@нападнут
Од Мексика до срца Мадрида: Ерре Барре
Ерре Барре То је нова метода за баре или шипку која се вежба, као Балет Фит, у ритму музике. Ерре барре је 100% мексичка компанија која покушава да комбинира не фитнес и балет, попут балета, пилатеса и јоге. Много се ради на изометрији и на хармоничним понављањима и понављањима са малим ударом који постижу тренутне резултате без ризика од повреда. Ерре Барре Безбедан је за све узрасте, идеалан за започињање новог начина живота и сигуран за труднице или особе са обољењима. Може се вежбати захваљујући Сицло + што је нова мобилна апликација и међународна дигитална платформа компаније Шекел. Кроз њу се сви могу придружити часовима добро познатих Шекел (циклус затворени од позитивности до ритма музике и рада горњим делом тела да би се тонирало и сагоревало калорије док се забављате), али и других дисциплина попут Ерре Барре-а или Јоге. БиСи (бициклистички бицикл) се такође сада продаје и можемо га имати код куће! Ерре Барре је у овом случају део широког спектра могућности.
@ сицло +Све ове дисциплине су безбедне и спречавају ризик од повреда. Ако их комбинујете са одмором, хидратацијом и правилном исхраном, за кратко време приметићете њихове вишеструке резултате.