Физичке и емоционалне предности плеса
Плес користила се у свим временима за обележавање важних догађаја. Људи су се увек изражавали крећући се заједничким темпом да деле осећај и развијају већи осећај заједнице. Терапија кроз плес То је облик креативног изражавања који вам омогућава да искусите више емоција, имате већу телесну свест и научите да опуштате мишићне напетости.
Кораци које треба следити:
Генерално, деца имају већу потребу за кретањем од одраслих, јер како одрастамо, изражајни капацитет тела је ограничен, а крутост и напетост добијају на терену.
Тело и његово кретање одражавају личност и унутрашње сукобе особе. Стога, кроз тело и на плес се може утицати емоционално и психолошки.
Плесом се манифестује унутрашњи свет особе а свесне и несвесне емоције, мисли и сукоби постају опипљивији и управљивији. Синхроност и способност да се одржи корак промовишу препознавање слике о себи, и то Помаже особи да научи да прихвати себе таквог какав јесте.
Кроз плесом особа постаје свесна својих уобичајених образаца кретања и његова најтврђа и најнапетија подручја. Терапеут предлаже вежбе или покрете који одговарају потребама сваког појединца пробудите се и ослободите ове напетости и створите слободно кретање.
Сесије могу бити појединачне или у групама, али свака особа мери интензитет плеса према сопственим могућностима. Плес је изражајан не само да побољшава самопоштовање, али такође олакшава комуникацију и интеракцију са другима.
Плес вам помаже да се физички осећате боље а један сат плесања једнак је 2 сата аеробних вежби.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Физичке и емоционалне предности плеса, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Занати и слободно време.
Савети
- Да бисте правилно плесали, увек то радите под надзором учитеља плеса.