Ариадне Артилес зна савршену вечеру за уравнотежену исхрану (а требају вам само 4 састојка!)

Ако после лета покушавате да се вратите здравом животу, Ариадне Артилес има рецепт који ће вам сигурно помоћи да килограме држите на одстојању и виталност пуним гасом.

Лето и лПразници се ближе крају, али још увек имамо успомене на време среће подељено са пријатељима и породицом, на тај предиван препланули тен са којим можемо ићи до краја септембра са добрим лицем (а ако следите трик у стилу Александре Переире, то може бити и после октобра ) И ... неколико килограма вишка. Да, пријатељу: чепови, пиво и долце фар ниенте узимају данак свима њима. Због тога волимо ту Ариадне Артилес нам је дао здрав рецепт за уравнотежену вечеру, пуну енергије и врло здраву.

Канарски модел је велики бранилац здравог животаВидели смо је како се бави јогом, поставили смо си изазов да направимо гузицу 10 на основу чучњева и научимо нас како да правимо крокете од поврћа са немасном масти у случају да желимо да одузмемо жељу за овим типичним јелом, али да уштедимо калорије. Ариадне Артилес увек има савет здрав да можемо наставити да побољшавамо свој живот И увек га ценимо, јер када је реч о здрављу, ниједан мали савет није превише, зар не? Стога, када смо у његовим причама видели да је ручак делио са својим следбеницима, потрчали смо да то запишемо јер смо у том тренутку када Сваки савет о томе како обновити добре навике у нашој исхрани је добродошао.

И посебно у вечере, јер већ знате да ако идете у кревет после вечере, најбоље је имати нешто здраво, али богато што нас испуњава витаминима и енергијом, али и задовољава.Ако се питате шта можете вечерати да не бисте се угојили (овде ћете наћи неколико здравих и здравих рецепата), ова салата од кромпира са поврћем које Ариадне Артилес предлаже може бити још једна величанствена опција за ваше летње вечере. Са мало масти, пун витамина, свеж и брз за припрему, јер садржи само 4 састојка.

За рецепт за здраву вечеру Ариадне Артилес требаће вам само краставац, шаргарепа, парадајз и црвени лук. Разрада је супер једноставна, само треба скувати кромпир и, кад се прокува, пустите да се охлади. Тада морате све састојке исећи на коцкице, зачинити по укусу и зачинити (ако покушавате да килограме држите на одстојању, боље користите прскалицу за уље). Као што видите, брза вечера, уравнотежена и пуна витамина и енергије Шта сада можете учинити јер поред тога врло је цоол, идеално за последње дане лета. Усуђујете ли се пробати?