Може ли вам целер помоћи да престанете са пушењем?
Ако размишљате о напуштању дувана, целер вам може бити спас. Сазнај како.
Много пута да бисмо престали са навиком, једноставно морамо имати другу. Тако једноставна. Сигурно сте више пута чули причу о превладавању која говори како је неко почео трчати да би иза себе оставио лошу одлуку и на крају истрчао маратон (па, и даље је било 10.000).
То значи да се зависност од пушења (и БИЛО КОЈА друга зависност) понаша пуно, па је најлакше учинити нешто да бисте зауставили нешто тако што ћете једно понашање заменити другим. Па како би било да промените зависност никотин за штапиће целера? Да, већ знамо да овако речено не звучи баш подстицајно, али они који су то покушали тврде да ради из различитих разлога.
Један је да конзистенција и мера цигарете (више или мање) заузећеш руке и преварићеш мозак. Много пута је оно што желите више геста пушења него чин самог чињења. Такође, целер има мало калорија, али пуно влакана, што ће вас пуно задовољити, а ово је добра ствар, јер ако престанете да пушите, сигурно имате а период анксиозности и само размислите о јелу, јелу и ЈЕДЕЊУ (да ли смо рекли ЈЕСТИ?).
Целер је такође богат минералима као што су калијум, натријум, гвожђе, магнезијум, фосфор, калцијум и селен, тако да ће вам помоћи у процесу детоксикације кроз који ваше тело пролази и минерализоваће сваки организам. И на крају, али не најмање, Ако једете целер, погоршаћете укус цигарета и смањити жудњу.
Али како то знамо сва помоћ је мала када покушавате да искористите ову навикуЕво још једне листе намирница које вам могу помоћи да смирите анксиозност:
- Нутс
Они ће вам помоћи да смањите анксиозност која узрокује синдром повлачења, такође ће вам пружити влакна и Витамин Е.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Особине орашастих плодова⚡⚡⚡ ▶ Извор су минерала. Они пружају магнезијум, фосфор, калијум, калцијум, гвожђе и елементе у траговима као што су цинк и селен, са антиоксидативним својствима. ▶ Његов важан витамински допринос је важан. Они су богати витаминима као што су Б1, Б3 или фолати. Такође су један од најраспрострањенијих биљних извора витамина Е, такође антиоксидативног карактера. ▶ Богати су здравим мастима. Орашастим плодовима приписују се својства здравог за срце због високог садржаја моно- и полинезасићених масти, издвајамо олеинску, линолну (омега 6) и линоленску (омега 3) киселине. Потоње су есенцијалне масне киселине за тело. ▶ Обезбеђују биљне протеине. Орашасте плодове чини идеалном храном, у умереним количинама, за узимање након физичких вежби. ▶ Богате су влакнима. Његова потрошња помаже у контроли апетита и регулисању цревног транзита. Такође је повезан са смањењем нивоа холестерола ометајући његову апсорпцију на цревном нивоу. . . . # фуерзанатураллатиенда # ораси #веганфоод #веганосделоесте #зонаоесте #рамосмејиа
Заједничка публикација продавнице (@ Фуерзанатурал.тиенда) дана
- Овсена каша и пиринач
Обоје имају велике количине селена, антиоксидативни минерал који спречава болести срца и уклања токсине производи никотин.
- Воће и поврће
Његов висок садржај влакана је такође веома користан јер дуже држе стомак пуним, робразовање нагона за пушењем и уклањањем токсина.
- зачин
На пример, кајенски, који захваљујући свом антиоксидативном и превентивном дејству помаже у чишћењу плућа и смањењу анксиозности.
- Чај
Увек је препоручљиво пиће, али ако покушавате да престанете да пушите, то ће вам помоћи да смирите анксиозност и повећате антиоксиданте у свом телу. Ако је то зелени или матцха чај, користи ће се утростручити.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Вариеты 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Ова сорта чаја азијског порекла одликује се нежним укусом, али ненадмашним нутритивним карактеристикама, заједно са антиоксидативним и детоксикационим својствима. ⠀ .⠀ 📌 137 пута више антиоксиданса од традиционалног чаја ⠀ 📌 Извор природног Л-теанина, опуштајуће тело и ум минд ⠀Природно средство за детоксикацију ⠀ .⠀ У верзији у праху можете га једноставно енергично мешати са водом или додати у блендер када правите здрав смоотхие или га снажно мешате са водом, соковима или смоотхиес. Можете га додати и сладоледима, колачима, супама и свим врстама слатке и слане хране ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #сахисалудабленкн #неукуенцапитал #деливерисалудабле #тиендасалудабле #те #тематцха #инфусионес # антиоксиданти ⠀ ⠀
Подељена објава корисника Сахи - Здрава храна (@сахисалудабленкн)
- Поврће
Богат влакнима и веома користан за наша црева. Једите их у салати боље него у варивима.
- Кромпир
Они пружају влакна и споро апсорбујуће угљене хидрате, који дају одређени осећај ситости то ће вам помоћи да имате мање анксиозности.
И запамтите да ако су многи људи могли да оставе пушење, моћи ћете и ви! Наоружајте се стрпљењем, гранчице целера и пуно снаге.