Како узимати колаген

Колаген То је најраспрострањенија компонента коже, протеински молекул одговоран за поспешивање опоравка ћелија и одржавање чврстоће и еластичности наше коже. Током година нивои колагена у нашем телу се смањују, што утиче на изглед наше коже, смањује њен тонус и чврстоћу и доводи до угрожавања њене младости и сјаја. Да би се супротставили овим ефектима, многи људи повећавају унос овог протеина у исхрани или додацима, али пре него што то учине важно је знати доступне алтернативе и њихове користи. Из тог разлога на ОнеХовТо.цом детаљно објашњавамо како узимати колаген.

Кораци које треба следити:

Тхе колагена Има много користи за наше здравље, одговоран је за заштиту и опоравак наше коже од штете коју може претрпети услед околине, климатских промена или изложености одређеним супстанцама, али такође фаворизује њену чврстоћу и еластичност, помажући да се одржи здрава и младалачки изглед.

Овај молекул протеина такође фаворизује здравље коже и мишића, смањујући могућност претрпљења повреда и стања попут остеопорозе.

Одличан начин за узимати колаген Без потребе за прибегавањем било каквим додацима, то повећава унос хране богате овом супстанцом у нашу исхрану. То је врло лако јер је овај молекул присутан у опцијама као што су свеже воће или зелено лиснато поврће, али ако желите да приступите детаљној листи, позивамо вас да прочитате наш чланак о храни за производњу колагена, додајте их у своју рутину и уживајте у његовим предностима.

Тхе колагена Такође је врло присутан састојак против старења хидратантних крема, мада би требало да знате да се то примењује локално не делује тако ефикасно како се гута. Молекули колагена имају велику величину, зато их кожа не може упити врло лако, па ако имате крему са колагеном и желите да појачате њен ефекат, увек је наносите након купања, када су поре проширене и спремне за боље апсорбују све хранљиве састојке у производу.

Уобичајени начин за узимати колаген готово је додатака, који имају различите презентације. Можемо их добити у капсулама, праху или таблетама, потрошња ће зависити од милиграма и презентације сваког производа, међутим неке препоруке ће максимизирати његове ефекте да би се постигле најбоље користи:

• Пожељно је одабрати суплементе који такође садрже Витамин Ц јер овај хранљиви састојак фаворизује апсорпцију колагена.
• Пожељно је узимати додатак колагена на празан стомак да бисте побољшали његову апсорпцију и гарантовали боље ефекте.
• Увек купујте сертификоване производе загарантованог порекла и квалитета.
• Да бисте оптимизовали ефекат узимања колагена, веома је важно да се храните уравнотежено и здраво, на тај начин можете свом телу давати добре витамине за кожу који су му потребни.

Тхе ињекције колагена Они су још једна алтернатива уносу овог протеина и постизању његових предности. Међутим, овај естетски третман морају изводити у специјализованим центрима и професионалци, комбинујући га са здравом исхраном како би се загарантовале веће користи. Такође је алтернатива која подразумева одређено улагање новца и која може утицати на производњу природног колагена у нашем телу, смањујући га, па је најбоље консултујте се са својим дерматологом пре започињања третмана убризганим колагеном.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како узимати колаген, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.