Како да имам лепа леђа
Тхе назад То је један од најзаводљивијих и најсензуалнијих делова женског тела и ако желимо да из њега извучемо максимум, важно је да му редовно обраћамо пажњу. А управо је то нарочито важно лети, хидратизована, лепа леђа без бубуљица или нечистоћа. Да ли желите да знате који трикови за лепоту могу да побољшају привлачност ваших леђа? Ако је тако, обратите пажњу на савети овог чланка о ОнеХовТо о како имати лепа леђа и носите одећу са задњим изрезом и купаће костиме у потпуној сигурности.
Кораци које треба следити:
Ако се појава бубуљица понавља на леђима и нешто због чега овај део тела не можете безбедно да покажете, корак који не би требало да занемарите је да извршите дубоки пилинг Барем једном недељно. Најбоље је што искористите тренутак туширања за то, прво перећи леђа да бисте га очистили и оставивши га спремног за третман пилинга. Да бисте уклонили све нечистоће и мртве ћелије, морате применити добро пилинг тела и, за најбоље резултате, ширите је уз помоћ рукавице од коњске длаке. Са овим инструментом леђа ће вам бити беспрекорна и иста као да су прошла професионални пилинг.
Не морате да купујете комерцијални пилинг за тело да бисте оставили леђа без нечистоћа, јер постоје природни производи попут морска сол, шећер или кафа која су добра решења за чишћење пора и уживање у савршеном пилингу. Погледајте чланак Како направити домаћи пилинг за тело да бисте видели све рецепте и како их применити. Изненадићете се финишу и наћи ћете у њима добре савезнике да имају лепа леђа.
Када завршите са пилингом и изађете из туша, врло је важно да темељито осушите леђа пешкиром, избегавајући влажне делове. А онда најважније: хидратација. Саветујемо вам да примените добру крему за тело како бисте спречили исушивање и недостатак воде на овом месту, јер ће у супротном кожа на вашим леђима бити неухрањена и врло груба на додир. У чланку Како одабрати праву крему за тело можете видети који су лосиони најприкладнији за ваш тип коже. Запамтите да је најбоље наносити хидратантну крему на леђа сваки пут када се туширате или купате.
Да бисте леђима дали додатну мекоћу и хидратацију, изведите их масаже са неким природним уљима то је прави еликсир лепоте за ово подручје тела. Природа нас снабдева уљима која нам омогућавају да у потпуности регенеришемо кожу, учврстимо је и избегнемо стања попут акни или појаве других недостатака. А они који нуде најбоље резултате су уље без масноће, аргана, бадема, јојобе и шипка.
Као што знате, знаци лошег или масног исхране врло брзо се одражавају на стање коже, што укључује и подручје леђа. Због тога ће бити неопходно да се усредсредите на праћење а уравнотежити дијету, у којој обилују некалорична храна и она богата влакнима, антиоксидантима, витамином Ц и Е, јер су сви неопходни хранљиви састојци за одржавање младе, флексибилне и савршене коже.
Вежбање мишића леђа и одржавање тона је још један од сјајних трикова да имате лепа и секси леђа. Покушати урадите вежбу редовно узимајте у обзир да су активности попут пливања, пилатеса, јоге и бициклизма међу најефикаснијим за показивање много атрактивнијих леђа.
Исто тако, добре не можете изоставити навике у држању тела, а јесте да вам ниједан трик за лепоту неће помоћи ако не водите рачуна о положају и стабилности леђа. Препоручујемо да у пракси примените следеће препоруке:
- Избегавајте да леђа држите у погрбљеним положајима, а када морате да се сагнете, то учините савијањем ногу.
- Ако морате провести пуно времена седећи, уверите се да је столица удобна, да је доњи део леђа у потпуности причвршћен за наслон седишта, а колена под правим углом у односу на бокове.
- Ако морате пуно времена провести на ногама, важно је да покушате да ходате и прелазите са једне на другу страну како бисте избегли преоптерећење мишића леђа.
- Вежбајте неке покрете које предлажемо у чланку Вежбе за побољшање држања тела.
- За спавање су најбољи положаји на леђима или на боку у положају фетуса.
Ако следите све ове савете, имаћете много лепша и пожељнија назад, уз то ћете спречити појаву болова у пределу који могу утицати на ваш уобичајени ритам живота.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како да имам лепа леђа, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.