Како одложити старење лица

Старење То је природни процес нашег тела који не можемо спречити, али га можемо одложити тако што ћемо га имати здрав начин живота. Једите уравнотежено, конзумирајући антиоксиданте попут воћа и поврћа, вежбајте често и недељно, контролишите стрес у нашој свакодневној рутини и научите да се опустите, одлазите повремено на лекарске прегледе како бисте пратили стање свог здравља и умерене штетне навике попут пушења , пијење алкохола или злоупотреба лекова, неке су мере које треба узети у обзир да бисте били здрави и дуже изгледали млади.

А што се тиче наше коже, све ове препоруке су од велике важности, али морамо додати и друге у вези са негом лица које не можемо оставити по страни ако желимо да изгледамо дуже дуже. Ти желиш да знаш како одложити старење лица? Наставите да читате, јер вам на ОнеХовТо.цом то објашњавамо.

Кораци које треба следити:

Како године пролазе наше тело смањење производње колагена и еластина, што доводи до губитка чврстоће и еластичности дермиса, што доводи до уобичајених проблема попут млитавости и појаве првих линија изражаја и бора.

Ћелије старе не само због протока времена, већ и због присуство слободних радикала, који се повећавају када не једемо дијету богату антиоксидантима или када пушимо. Поред тога, прекомерно излагање сунцу без заштите, недостатак хидратације и често понављање одређених геста, на крају остављају трагове на нашој кожи, убрзавајући старење.

Сви ови фактори утичу на додавање година нашем лицу, па их морамо узети у обзир ако желимо одложити старење лица ефикасан облик.

Да бисмо избегли да нежна кожа лица почне да стари пре свог времена или да брзо и очигледно дегенерише, морамо нападнути проблем из различитих углова, почевши од тематске неге коже, следећи опште препоруке које ће нам помоћи да будемо здрави и настављајући неке козметичке опције које могу бити од помоћи.

Актуелна нега за одлагање старења лица

¡Употреба креме за сунчање То је основно! Сигурно сте то чули 1.000 пута, а овде је 1.001, УВА / УВ зраци су изузетно штетни за нашу кожу, убрзавају процес старења, стварају флеке и сагоревају дермис, па их треба избегавати што је више могуће. Током мање сунчаних месеци у години препоручује се примена заштитног фактора од 15 и његово повећање на 30 у најинтензивнијим месецима, иако би жене са врло белом или нежном кожом требале да се одлуче за већу заштиту.
Не излажите лице директно сунцу, увек носите капе, кишобране и сунчане наочаре. Потоњи су неопходни за заштиту нежног подручја око очију од сунчевих зрака, такође смањујући гест који чинимо када нам сунце смета, што када се често понавља може довести до појаве првих бора на подручје.
Хидрирајте кожу ујутру и ноћу са добром кремом за лице погодном за вашу врсту дермиса. Такође, ако имате више од 25 година, укључите у своју рутину креме против старењаВажно је да ове врсте производа укључују састојке попут витамина Ц, колагена, хијалуронске киселине или ретинола који, осим што пружају влагу, помажу у борби против првих знакова старења. Препоручује се посебна крема за контуру око, подручје које захтева посебну негу.
Размазите своју кожу пилинг једном недељно и коришћење маски за чишћење или хидратацију. Овакве мере помажу у побољшању изгледа лица, чинећи га да изгледа чистије, здравије и светлије, па га не бисте требали остављати по страни. У нашим чланцима како да направите пилинг лица и како да направите домаћу маску против бора, дајемо вам могућности да то успешно постигнете.

Опште препоруке за спорије старење

Бескорисно је бринути о кожи споља ако јој не пружите унутрашњу негу коју заслужује, па зато да бисте одложили старење лица препоручујемо:

Додајте у своју исхрану храна богата витамином Ц и антиоксидантима попут агрума, бобица и зеленог лиснатог поврћа. Ови хранљиви састојци помажу у борби против стварања слободних радикала који су одговорни за старење ћелија, због чега не могу недостајати у вашој исхрани.
Умерено уносите масти, пржену храну и сол, јер осим што оштећује фигуру, ова врста хране повећава задржавање течности, фаворизује присуство акни и може утицати на производњу колагена и еластина, што несумњиво утиче на лепоту и здравље. наша кожа.
Пиј бар 2 литра воде дневно, вашу кожу такође треба хидрирати изнутра и овај корак је од суштинског значаја за њено постизање.
Спусти цигарету! Пушење утиче на здравље коже повећавањем слободних радикала, чинећи је досадном и досадном и блиставом, као и повећавајући ризик од оболевања од различитих врста карцинома. Злоупотреба алкохола се такође не препоручује, јер дехидрира кожу и шири крвне судове, утичући на њен изглед.
Управљајте стресом и напетошћу и наћи дневни простор за опуштање. Превише стреса повећава присуство хормона кортизола, који нас одржава у сталном стању напетости у којем не можемо ни да се одморимо на одговарајући начин. Спавање је неопходно за здравље коже, па се препоручује спровођење активности које вам омогућавају да се искључите из напетости, попут вежбања активности које волите, медитације, јоге или пилатеса.
Вежбајте често, ово је најбољи лек за борбу против стреса, побољшање мишића и гарантовање младости вашег лица и тела. Физичка активност подстиче производњу серотонина и допамина, који побољшавају наше расположење, помажу у борби против слободних радикала и одржавају нас здравим и енергичним.

Козметичка решења за одлагање старења лица

Спровођење свих ових препорука у пракси несумњиво ће вам помоћи да одржите здравље и одложите старење лица, али када су прве линије изражавања и боре већ присутне, постоје разни козметички третмани који вам могу помоћи да пружите виталност и младост лице. Неке од најпопуларнијих су:

Боток: Ботулинум токсин се користи за подмлађивање лица на којима су се већ појавиле прве линије изражавања, због чега се од 30. године сматра одговарајућим третманом
Ињекције хијалуронске киселине: такође се препоручује од 30. године ради ублажавања ефекта првих бора, као и линија изражаја које се појављују око очију и уста.
Ласерско подмлађивање лица- Помаже у уклањању дубоких бора и трагова на кожи, што резултира глаткијим и лепшим дермисом.
За побољшање изгледа лица и уклањање бора користе се и друге врсте третмана, попут подизања капака, уклањања врећица испод очију или лифтинга лица.

Ова врста козметичког или хируршког третмана увек се мора обављати руком професионалца и то у загарантованом центру, што нам омогућава да будемо сигурни да ће то бити успешан поступак у којем нећемо ризиковати своје здравље.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како одложити старење лица, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.