Како направити опуштајући туш

Утјешно је доћи кући и добро се истуширати на крају дана. Постоје они који то воле ујутро, као суштинску чињеницу да се са рутином суоче са обновљеним духовима. Упркос чињеници да је ово основни део наше свакодневне хигијене, можда јој не придајемо значај који она заправо има, ми то радимо механички, а да нисмо свесни предности које туш узет правилно.

Кораци које треба следити:

Ако следимо неке врло једноставне савете за одабир идеалне температуре и интензитета воде, туш може пружити непроцењиву пажњу телу и може послужити као додатак лечењу неких инфекција.

Суштинска разлика између купке и туша је у томе што потоњи обезбеђује непрекидан млаз воде на кожи, стално обнављање спречава стагнацију прљавштине, стога је туш најефикаснији начин за прање тела. Ова карактеристика такође има ту предност што пружа велику количину топлоте или хладноће унутрашњости тела и делује као јединствени стимуланс за неуровегетативни и циркулаторни систем.

Врућа вода шири крвне судове и опушта васкуларне мишиће, са којима је седативни ефекат оптималан. Овај туш Посебно се препоручује олакшавање ноћног одмора, јер ослобађа напетост накупљену током дана.

Хладна вода, напротив, скупља крвне судове и подстиче снабдевање крвљу и нервним системом, уклањајући и физички и ментални умор. Због тога би се идеална комбинација прво састојала од топле воде, а касније мало по мало и од хладне воде за поспешивање циркулације.

Од пресудне је важности поштовати редослед којим се мора давати под тушем како би се резултати нагласили. Прво би интензитет воде требало да буде средњерочан, на телесној температури, а затим повећати и интензитет и температуру.

Прво ћемо пустити да вода пада по целом телу, обраћајући пажњу на она подручја са болним или напетим мишићима. Полако ћемо смањивати температуру док не завршимо туширање свежом водом.

Морате почети са лицем, стопалима или рукама, наставићемо мало по мало кроз тело, спуштајући се низ екстремитете, а тиме и цело тело.

Ако следите ове једноставне кораке, хладна вода ће вам деловати све пријатније и пружаће вам пријатан осећај свежине и слободе.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како направити опуштајући туш, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.