Како се ради лимунова дијета

Једна од најпопуларнијих дијета данас је дијета за детоксикацију лимуна, јер ово воће има врло моћна својства чишћења, варења и мршављења. Истичу да вам ова дијета омогућава да смршате за врло кратко вријеме, али увијек је важно бити опрезан с тим, јер накнадни повратни ефекат може бити штетан и учинити да врло брзо вратите изгубљене килограме. Из овог разлога и како бисте увек били здрави, у следећем чланку ОнеХовТо објаснићемо вам како радите лимунску дијету али на потпуно здрав начин.

Кораци које треба следити:

Пре почетка лимунска дијетаВажно је да будете јасни у чему се тачно састоји овај метод мршављења. То је детоксикациона дијета која се мора изводити недељу дана и којој је, као што јој име говори, главни протагонист препарат на бази лимуновог сока који ћемо вам показати касније. Упркос томе, а да бисте гарантовали своје здравље, не бисте требали да конзумирате ово воће цитруса већ и друге хранљиве састојке кроз комбинацију воћа, поврћа, рибе и целих житарица.

Овај режим је постао веома познат због својстава мршављења које лимун пружа, јер се испоставило да је воће које, поред уклањања токсина, олакшава варење хране, има заситно дејство, врло је мало калорија и фаворизује избацивање телесних течности.

Да бисте се придржавали лимунске дијете, морате припремити смешу коју ћемо вам показати у наставку, јер ће то и бити лимунада које ћете морати да узимате током дана процеса детоксикације. Први корак је да чашу до пола напуните са 200 мл врло хладне воде исцедити пола лимунапроцедите да бисте уклонили сву целулозу и семе и на крају додајте у воду.

Сада, додајте 2 кашичице јаворовог сирупа и све састојке промешајте кашиком. Ако немате јаворов сируп, уместо њега можете да користите мало цимета или меда, јер се ови састојци додају како би се смањила киселост лимуна и смеша добија дашак укуса.

Такође додајте прстохват Алева паприка или млевени ђумбир, оба састојка су савршена за поспешивање прочишћавања тела и корист за варење. Све промешајте кашиком. Када су сви састојци помешани, додајте још 200 мл хладне воде на своју чашу и поново промешајте. Већ имате свој лимунски препарат за дијету! Пијте ову пола литре детоксикације најмање шест до осам пута дневно током 7 дана за најбоље резултате и свој циљ мршављења.

Наравно, не можете јести само лимун, тако да морате следити дијету, као што смо истакли, која такође укључује конзумацију поврћа, воћа, рибе и житарица, по могућности у њиховој интегралној верзији. На пример, за ручак можете попити две чаше овог препарата од лимуна и појести тањир шаргарепе, парадајза, поточарке и две кришке салате од ананаса или пилећа прса на жару са лимуном; за вечеру, такође две чаше лимунове смеше, а за десерт узмите тањир смеђег пиринча са куваним јајетом и крушку. За доручак можете сами себи припремити чај од лимуна и засладити га стевијом. На овај начин ни у једном тренутку нећете угрозити своје здравље и нећете трпети последице нутритивних недостатака.

Такође узмите у обзир да није препоручљиво спроводити лимунску дијету више од једном или два пута годишње и да вам то неће помоћи само да изгубите килограме већ и да прочистите тело. Наравно, претходно мораш консултујте се са својим лекаром или нутриционистом и сазнајте да ли вам здравствено стање дозвољава да се придржавате дијете ових карактеристика.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како се ради лимунова дијета, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.

Савети

• Водите рачуна да је вода хладна непосредно пре него што је попијете, помаже у процесу детоксикације.
• Купите свеже лимуне и исцедите их непосредно пре сервирања како бисте постигли максималну свежину и укус.
• Увек се обратите свом лекару пре започињања овог или било ког другог програма мршављења.
• Не користите имитацију лимуновог сока, јер вам неће пружити користи од чистог лимуновог сока који ослобађа токсине.
• Не једите чврсту храну док сте на овој дијети.
• Не користите ништа друго осим чистог јаворовог сирупа, јер би могао да дода шећере и конзервансе који могу да зауставе губитак килограма.