Како се ради дијета од ананаса


Ананас То је воће препуно благодати, јер је један од најбољих природних антиоксиданата које можемо наћи. Зато није изненађујуће што је постала савршени кандидат за глумачку улогу дијета да нам помогне да изгубимо неколико килограма за кратко време. Тхе дијета од ананаса Савршен је за детоксикацију тела и уклањање течности, јер нам може помоћи да изгубимо до две киле за пар дана, међутим није препоручљиво као редовна дијета, али као алтернатива која нам помаже да брзо смањимо оток. На ОнеХовТо.цом објашњавамо како се ради дијета од ананаса ефикасан облик.

Индекс

  1. Пре него што направите дијету са ананасом
  2. Шта је ананасова дијета
  3. Како се ради дијета од ананаса 1. дан
  4. Како се ради ананасова дијета 2. дан
  5. Како се ради дијета са ананасом 3. дан
  6. Предности и недостаци дијететске дијете са ананасом

Пре него што направите дијету са ананасом

Тхе дијета од ананаса Одлична је опција за губитак течности и смањење упале стомака и присуства масти у нашем телу. Савршена је алтернатива за детоксикацију тела након неких прекомерних исхрана, јер је ананас одличан за чишћење јетре, бубрега и гуштераче, као и за помоћ код сагорети масноће и пружају значајну количину витамина.

Међутим дијета од ананаса врло је мало калорија, зато Не препоручује се пратите га више од седам дана или се могу створити значајни нутритивни недостаци. Запамтите да ако желите да изгубите 10 или више килограма морате консултујте нутриционисте, јер само стручњак може да вам назначи одговарајућу дијету која ће вам помоћи да одржите здравље.

Шта је дијета од ананаса

Тхе дијета од ананаса Састоји се од укључивања ове хране у све оброке које једемо дневно, заједно са неколико нискокалоричних намирница које ће нам помоћи да смањимо задржавање течности, елиминишемо токсине и ефикасно смањимо упале нашег тела.

Постоје само три оброка дневно: доручак, ручак и вечера, без грицкалица. Физичко вежбање и унос најмање два литра воде дневно такође помажу да се појача ефекат дијета од ананаса. Ради се о комбиновању максимално 400 гр немасних животињских протеина дневно, као што су пилетина, риба, ћуретина или зец, са ананасом и неколико поврћа.

Како се ради дијета са ананасом 1. дан

Доручак: две кришке природног ананаса, без конзервирања или паковања. Тост од целокупне пшенице са лаганим џемом са мало шећера.

Ручак: порција туне од 200 гр на жару са кашиком маслиновог уља и мало соли и бибера, две кришке ананаса.

Вечера: пилећа прса максимално 200 гр на жару са кашиком маслиновог уља и мало соли и бибера, у пратњи салате од зелене салате обучене само са кашиком маслиновог уља и сирћета. Две кришке ананаса.

Ако се осећате веома гладно између оброка, дозвољено је јести само ананас или узимати природну инфузију без шећера, препоручују се они за смањење анксиозности.

Како се ради ананасова дијета 2. дан

Доручак: јогурт од обраног ананаса.

Ручак: порција лососа на жару од 200 гр са кашиком маслиновог уља и мало соли и бибера, две кришке ананаса.

Вечера: Мешана салата од зелене салате праћена само конзервом туњевине у води и кашиком уља и сирћета. Две кришке ананаса.

Како се ради дијета са ананасом 3. дан

Доручак: две кришке природног ананаса. Тост од целокупне пшенице са лаганим џемом са мало шећера.

Ручак: 200 гр посног говеђег филета грилованог са кашиком маслиновог уља и мало соли и бибера, две кришке ананаса.

Вечера: лагана биљна крема која садржи поврће за чишћење, попут целера, репе, артичоке или шпаргле, без кромпира или креме. Две кришке ананаса.

Предности и недостаци дијететске дијете са ананасом

Предности дијете са ананасом

  • Помаже у уклањању течности из нашег тела, погодујући чишћењу јетре, бубрега и панкреаса
  • Смањује упалу стомака
  • Промовише сагоревање масти, помажући нам да брзо изгубимо неколико килограма
  • Фаворизује детоксикацију нашег тела, помажући му да се очисти

Мане дијете са ананасом

  • То је врло нискокалорична дијета, па ако се одржава дуже од седмице, може проузроковати нутритивне недостатке због одсуства свих група намирница, што утиче на наше здравље
  • Идеална је дијета за губљење течности, али због недостатка равнотеже изгубљена тежина се брзо враћа
  • То је врло екстремна дијета, па се редовно јављају анксиозност, глад, ниска енергија и нелагодност
  • Није погодно за људе са срцем или бубрезима
  • То је монотона дијета која лако може досадити онима који је практикују

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како се ради дијета од ананаса, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.