Како избећи стрес од губитка косе

Стрес и нагомилане напетости могу нам проузроковати низ прилично уочљивих емоционалних знакова и симптома, попут лошег расположења, анксиозности, несанице, промена расположења итд., Али и неких физички видљивијих, као нпр. губитак косе или нервна алопеција. То се генерално дешава зато што сијалица за косу ослаби у време када пролазимо кроз велики стрес или анксиозност и, последично, коса прекомерно и обилно опада. У овом чланку ОнеХовТо помажемо вам да спречите ову ситуацију показујући вам мере које бисте требали предузети спречити губитак косе услед стреса и да брзо ојачате своју гриву. Узети на знање!

Кораци које треба следити:

Тхе нервозна или стресна алопеција Његов главни симптом је распрострањен губитак косе, односно коса опада на сличан начин у свим областима, а не локално. Према томе, оно што се може приметити је значајно смањење густине гриве и дифузни губитак косе који се јавља у том временском периоду у којем су стрес или психичка напетост много већи.

То је, генерално, привремено стање и када се ова ситуација стреса и емоционалне кризе превазиђе, након неколико недеља коса расте сама од себе, са истом виталношћу и снагом коју је имала пре. У случају да коса не израсте, биће потребно да се препустите стручњаку да започне најприкладнији третман.

Свака ситуација која генерише стрес, анксиозност или депресију може изазвати а прекомерни губитак косе, па је прва мера коју треба предузети да бисмо решили овај проблем и избегли га смањити физички и емоционални стрес и поврати стање смирености. У случају да сте дуго такви и не знате како да се носите са ситуацијом, најбоље је да се обратите професионалном психологу и започнете терапију која ће вам помоћи да је успешно превазиђете.

С друге стране, за вођење мирног и опуштенијег живота можете користити неке од метода које ћемо вам показати у наставку:

Да бисте се бавили физичким вежбама: Током физичких активности ослобађају се ендорфини, хемикалије које промовишу добро расположење и побољшавају срећу. Поред тога, моћи ћете да елиминишете све нагомилане напетости и ноћу ћете много боље спавати.
Медитација: Почетак медитације идеалан је за учење синхронизације дисања и способности концентрације, опуштање тела и ума и одлагање свих оних негативних мисли које појачавају стрес.
Опуштајуће дисциплине: вежбајте модалитете као што су јога или пилатес то је одличан начин за тонирање тела, истовремено стимулишући његову опуштеност и спокој. Одличне су дисциплине за проналажење унутрашњег мира и борбу против услова као што су стрес, анксиозност и депресија.
Опуштајуће масаже, сесије терапије смехом, хидротерапија, одлазак на бањаитд.

Поред опуштајућих пракси, бит ће и то ојачати влакна косе са одговарајуће хранљиве материје како би се избегао прекомерни губитак косе због стреса. Придржавајте се уравнотежене и здраве дијете у којој им не недостаје витамини А, Б, Ц и минерали попут цинка; Сви они су неопходни за промоцију оксигенације фоликула длаке, како би коса постала јака, густа, хидратизована и здрава. У којим састојцима можете пронаћи ове хранљиве састојке у већим количинама потражите у чланку Храна за спречавање губитка косе.

Исто тако, не заборавите на важност интерне хидратације пијењем најмање 2 литре воде дневно, јер је то кључно за одржавање хидратације и кондиције косе.

Начин на који свакодневно бринете о својој коси То такође има много везе са његовим губитком, јер одређене лоше навике могу нагласити слабост влакана косе и, према томе, повећати губитак косе. Препоручујемо вам да узмете у обзир савете као што су следећи:

За чешљање косе важно је да користите чешаљ са меканим и широким чекињама. Када је мокра коса много слабија, зато је треба уклонити након уклањања влаге и пажљивог обављања посла.
Користите хранљиви и благи шампон прилагођен потребама ваше косе и употпуните је применом доброг регенератора.
Једном недељно негујте косу ојачавајућом и ревитализујућом маском.
Не излажите косу пречесто високим температурама сушара, гвожђа, увијача итд.
Избегавајте ношење каишавих фризура као што су репови, плетенице или пунђе које се пречесто чешљају, јер оне подстичу губитак косе.
Исеците врхове најмање једном у е месеци како би се обновили и коса се лако не цепа.

А да бисте својој коси дали додатну снагу и исхрану, ништа боље од обогаћивања неким природним производима који су добри савезници у спречавању и заустављању прекомерног губитка косе. Доступно је много третмана, али међу њима природни лекови за спречавање губитка косе Најефикаснији налазимо следеће:

Неким масирајте кожу главе најмање 10 минута јачање уља, попут рузмарина, маслине или кокоса.
Применити алое вера гел на кожу главе и оставите да делује 45 минута. Алое вера је биљка која ће вам помоћи да избегнете губитак косе, јер садржи широк спектар хранљивих састојака као што су витамини, минерали и елементи у траговима који помажу у потпуности обнављати и подмлађивати праменове косе.
Разблажите 2 кашике Аппле винагер, промешајте и користите смешу као средство за испирање косе када завршите са прањем. Оставите да делује 10 минута, а затим темељито исперите млаком водом. Јабуково сирће поспешује раст косе, а такође спречава прерано старење.

Пре него што започнете лечење, препоручљиво је посетити стручњака који ће вам дати кључеве како да избегнете губитак косе и израдите план прилагођен вашим потребама.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како избећи стрес од губитка косе, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.