Како пронаћи тачке притиска тела да се опусти
Користећи их тачке притиска људског тела то је згодан и ефикасан начин опуштања. Тачкама притиска можете манипулисати сами или уз помоћ некога. Стимулишући мишиће, лигаменте, тетиве и живце у одређеним деловима тела, можете довести своје тело до тренутка мира, спокоја и еуфорије. У овом чланку ОнеХовТо ћемо вам рећи како пронаћи тачке притиска тела да се опусти.
Индекс
- Глава
- Нецк
- Рука
- Назад
- Фоот
Глава
Једноставан начин да се опустите се тачкама притиска се састоји од притиснути храмове. Ово је равни део главе поред очију.Извршите директан унутрашњи притисак на обе стране главе истовремено. Радите на притисак полаганим кружним покретима, лагано помичући прсте.
Крећући се по храмовима, приметићете да се стрес повлачи. Ова тачка притиска је такође добра за ублажавање главобоље.
Нецк
Многи људи складиште напетост врата. Опустите се притиском на бочне стране врата. Притисните мишиће са обе стране кичме према унутра, а затим отпустите и померите прсте мање од инча горе. По доласку до базе лобање она почиње да се спушта на исти начин.
Избегавајте притисак на саму кичму. Притисне само мишиће који окружују кичму.
Рука
А. тачка притиска корисно је у првом леђном интероссеусу. Ово се налази мишићни комад између палца и кажипрста. Кажипрст одвојите од средњег прста и видећете како се скупља. Притиснути на обе стране руке што је могуће ближе костима. Каже се да ова тачка притиска ублажава бол од грчева у мишићима до анксиозности.
Назад
Људи који импулсивно седе и устану често осећају напетост у доњем делу леђа. Помозите леђима да се опусте тачке притиска у колони кичмени. Почните притиском на обе стране кичме где леђа спајају лактове. Идите доле, пазећи да не притискате директно кичму. Престаните кад дођете до карлице.
У тим тачкама притиска можете уживати много више ако неко то ради док лежите потрбушке.
Фоот
Притисак је тачно испод лопте стопала и може створити осећај еуфорије у целом телу. Почните тамо и радите притисак дуж лука стопала. Напетост напушта тело, а ваша стопала ће се осећати обновљено.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како пронаћи тачке притиска тела да се опусти, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.