Храна која помаже у смањењу целулита


Један од најбољих начина за уклањање целулита и локализоване масти је путем а уравнотежена и здрава исхрана, која мора да садржи пре свега ону храну која помаже у смањењу токсина и нагомиланих течности у телу. Напротив, требало би да избегавате храну богату мастима и шећерима које је тешко метаболизирати и на крају се претворе у масти које се складиште у неким областима, што доводи до појаве целулита. Ако желите тачно да знате шта храна помаже у смањењу целулитаОбратите пажњу на овај чланак ОнеХовТо да бисте их открили. Укључите их у своју свакодневну исхрану како бисте спречили стварање масног ткива и, последично, коже поморанџине коре.

Индекс

  1. Храна богата антиоксидантима
  2. Храна која промовише лимфну дренажу
  3. Храна богата влакнима
  4. Храна која спречава задржавање течности

Храна богата антиоксидантима

Тхе храна богата антиоксидантима, осим што се боре против слободних радикала одговорних за многе болести, они су такође савршени да делују против токсина који оштећују масне ћелије, промовишући тако смањење целулита. Поред тога, одржавају хидратацију коже, побољшавајући њен изглед и чинећи је млађом.

Међу храном најбогатијом антиоксидантима налазимо црвено воће попут боровница, малина или јагода, киви, авокадо, парадајз, бели лук, шаргарепа, маслиново уље и агруми.


Храна која промовише лимфну дренажу

Храна која стимулише лимфна дренажа То су они са високим садржајем калијума и врло ниским садржајем натријума. Они су изврсни за допринос смањити целулит Зато што стимулишу циркулацију крвотока елиминишући токсине и вишак течности, који су углавном одговорни за појаву неугледне коже наранџине коре.

Ова својства могу вам користити ако у своју храну уврстите храну попут шаргарепе, купуса, бундеве, артичоке, банане, диње или јагоде.


Храна богата влакнима

А. дијета богата влакнима Неопходно је регулисати цревни транзит, поспешити апсорпцију свих хранљивих састојака назначених за добру хидратацију коже и одложити сав вишак отпада, помажући на тај начин детоксицирати тело и спречавају накупљање масних наслага.

Тхе храна за смањење целулита са већим садржајем влакана чине зелено лиснато поврће, воће попут кивија или крушке, цела зрна и јечам.


Храна која спречава задржавање течности

Избегавање задржавања течности веома је важно за уживање у оптималном здрављу, али и за то борити се против стварања целулита у неким деловима тела. А да бисмо могли у потпуности да елиминишемо течности и токсине који се могу природно акумулирати, најбоље је повећати потрошњу тзв. диуретичка храна то ће вам помоћи да одржавате фигуру у добром стању и смањите апсорпцију масти.

Међу главним диуретичким намирницама су ананас, краставац, грожђе, цитруси, шаргарепа, папаја и першун. Ако и ви желите да откријете рецепте сокова са овим састојцима, не пропустите чланак Како направити сокове за задржавање течности.


Ако желите да прочитате још чланака сличних Храна која помаже у смањењу целулита, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.