Каква је исхрана пилетине и ананаса
Да бисте се бринули о себи и здраво се хранили, морате покушати да носите а дијета на основу поврћа, воћа, меса или рибе, уопште морате да једете здраво и уравнотежено. Проблем се јавља када стигне викенд, одмор или одређена забава; у тим случајевима може покварити све напоре уложене током недеље.
Да би се ово избегло постоји „крах“ дијета пилетина и ананас. Ова једнодневна дијета помаже у уклањању унесених масти и прочишћавању тела. У овом чланку објашњавамо како како је дијета пилетине и ананаса.
Индекс
- Опште карактеристике
- Доручак
- Храна и вечера
- Између сати
- препоруке
Опште карактеристике
Прво што треба узети у обзир је то дијета са пилетином и ананасом То није дијета коју можете следити неколико дана или недеља да бисте смршали, јер једва даје хранљиве састојке, а потпуно је прочишћавајућа дијета.
Тхе ананас а инфузије помажу у уклањању све масти и обезбеђују влакна за регулисање транзита. Тхе пилетина (или ћуретина, јер пилетину можете заменити ћуретином), пружа праведне и неопходне протеине и енергију за тај дан, без икаквог уноса масти. Уз то, инфузије се могу узимати током дана, јер вруће чини заситнијим.
Да би успело, мораћете то да урадите дијета цео дан, како објашњавамо у наставку. Дан би се требао подударати са даном након викенда или празника на који сте „провели“ једући.
Тхе дијета од пилетине и ананаса То је дијета која служи за детоксикацију тела; У овом чланку дајемо вам више идеја о томе како елиминисати токсине из тела.
Доручак
За доручак у дијета са пилетином и ананасом мораћете да припремите:
- Два мала тоста хлеба од целог пшенице, осим плесни, са мало уља. Не додајте со или парадајз.
- Две кришке ананас природни или у његовом соку. Ананас у соку долази у лименци, попут сирупа, али припазите да нема сируп јер има велику количину шећера.
- За пиће, инфузија зеленог или црвеног чаја или преслице са сахарином. Не пијте млеко.
Храна и вечера
У дијета од пилетине и ананаса ручак и вечера су исти и у истим количинама:
- Између два и три филета дојке пилетина или ћуретина на жару са једва мало соли. Затим четири или пет кришки ананас природни или у његовом соку.
- За десерт би требало да имате природни јогурт са мало масти и заслађени. Ако није заслађено, додајте сахарин, никако шећер.
- За крај, инфузија зеленог чаја или црвеног чаја, или преслице, са сахарином.
Између сати
За јести између оброка Можете узимати све инфузије које желите, као и детоксикацијске сокове, који служе за детоксикацију тела. Морате имати на уму да преслица не препоручује више од три дневно и да чај садржи теин; Ако желите, можете да попијете још једну инфузију без шећера средином јутра и другу поподне. Такође можете појести још пар кришки ананас између сати.
Не бисте требали узимати више протеина од тога пилетина или ћуретина и ништа више воћа од ананас ако огладните. Ако то учините онако како јесте, видећете како се ваше тело чисти и ослобађа масноће.
У овом чланку ћемо вам рећи који је најбољи детоксикациони сок који треба уградити у вашу исхрану.
препоруке
Сада знаш како се ради дијета са пилетином и ананасом за пречишћавање тела након дана ексцеса; Међутим, ако желите да водите здрав живот, у свој свакодневни живот морате да уврстите здраве прехрамбене навике које ће ваше тело учинити здравим и у савршеном стању.
Поред тога, препоручује се да дијете које водите буду праћене вјежбањем физичких вјежби како би резултат био већи и ваше тијело заиста било у форми. У овом чланку ћемо вам рећи како да будете доследни у вежбању.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Каква је исхрана пилетине и ананаса, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.
Савети
- Да бисте се здраво и уравнотежено хранили сваког дана, једите поврће, тестенине, рибу, јаја, месо, воће итд. у умереним количинама и кувајте на роштиљу, у рерни или на пари. Избегавајте пржено.