Шта треба предузети да бисте избегли мамурлук

У дане вишка нормално је попити додатну чашу између здравица. Придржавајте се ових савета и избегните мамурлук следећег дана.

Чак и ако препоручљиво је не злоупотребљавати алкохолВероватно ћете на тим забавама једног дана попити додатну чашу. И то је то, здравица за нову годину и будућу срећу, То је традиција толико укорењена у нашој култури да је тешко то не учинити, истина?

Решење није одустајање од неколико чаша шампањца, требали бисте знати да постоје кућни лекови који вам могу помоћи (и МНОГО) ублажити симптоме мамурлука, тако да искуство следећег дана није превише трауматично.

Ево неколико савета како, чак и ако попијете пиће, сутрадан је мамурлук мање болан:

• Једите пре него што попијете Тако да ће се апсорпција алкохола успорити и неће преоптеретити активност јетре и моћи ће да ради адекватнијим темпом.
• Је бољепити бела пића (са вотком) од тамних алкохолних пића (врста рума).
• Покушати да паузе између пића. Пречесто пијење чини тело неспособним да метаболизира алкохол који пијете.
• Да, знамо да је сложено, али избегавајте мешајте пића!

А сада вам дајемо неколико трикова како би сутрадан мамурлук што пре нестао. 

1-5

Поједите банану за доручак

Према стручњацима, најбољи доручак за дан након пијења је банана. Садрже калијум и антациде који ће помоћи да се смањи запаљење крвних судова и елиминише мучнина коју ћете осетити након што сте провели мало са пићима.

Еилив Сонас Ацерон за

Не пијте кафу

Ако имате навику да пијете кафу чим се пробудите, у случају мамурлука то се не препоручује, јер је кафа диуретичко пиће и једино што ћете постићи је да повећате дехидрацију коју ваше тело има , погоршавајући ситуацију.

Даниел Русвицк за Унспласх

Пијте сок од парадајза или газпацхо

Сок од парадајза веома је богат витаминима (А, Б1, Б2, Б3, Б6, Ц, К и Е) и минералима које морамо заменити након ноћи у којој смо провели алкохол. Поред тога, одличан је антиоксиданс који ће вам такође помоћи да елиминишете токсине.

Деннис Клеин за Унспласх

Пије много воде

Унос алкохола дехидрира наше тело и главни је узрок што се следећег дана тако лоше осећамо, па је неопходно течност заменити што пре. Добар је трик и попити велику чашу воде пре спавања.

Јоанна Косинска за Унспласх

Узети аспирин

Најбоље је учинити да избегнете главобољу која може изазвати мамурлук. Избегавајте ибупрофен, јер може погоршати симптоме.

Хал Гатевоод за Унспласх