Ово је све што вам треба за тренинг код куће (јер на крају никада не идете у теретану)

Набавите ових 5 спортских материјала и престаните апсурдно да плаћате теретану

1-6

Комплет за обуку вешања

Зар не волиш да идеш у теретану? Да ли бисте радије тренирали у парку или у свом дому? Ако су одговори на оба питања да, морате да направите добар избор елемената како би ваше рутине биле 100% ефикасне. Као, на пример, комплет за обуку вешања. Имао је импресиван пробој пре неколико година у фитнес сцени - када их је представио бренд ТРКС, који сада овом материјалу даје најчешће име - али нису остали у краткотрајном маниру као и многе друге ствари. Ова врста посла има бројне верне следбенике као што су познате личности и утицаји, а њене врлине су више него доказане, између осталог тонирајуће и раде без прекомерне тежине, уз превенцију која подразумева избегавање повреда. Поред тога, врло је користан као материјал за тренинг ван теретане јер се прилагођава било којој локацији. Поред тога, његова цена је постала веома популарна, као што овај модел Кеафолс показује. Цена: 35,99 евра.

КУПИТИ

Еластична гумица

Ако сте један од оних који прате познате личности на друштвеним мрежама, у последње време ћете открити да су еластичне траке главни актери њиховог тренинга, материјала који се традиционално користи за рехабилитацију, али који мало по мало такође продире у рад на осталим циљевима. Паула Ецхеварриа Она је једно од познатих лица које смо у последње време видели како раде са њима у ритму музике. Његова велика предност је, као што је случај са овим комплетом, што постоје траке са различитим отпором. Набавите овакав пакет за само 19,97 евра.

КУПИТИ

Алуминијумски конопац за скакање

Идеално за сагоревање калорија и кардиоваскуларни рад практично било где у свету, од типичних места за тренинг попут парка до других много оригиналнијих, попут канцеларије на пример или на обали Сене током париског одмора какав је био случај Хибе Абоук. Ако сте одговорни и непрестано скакате по конопцу, видећете огроман напредак у снази мишића, тонизацији, губитку тежине и окретности међу многим другим врлинама. Можете добити један од највиших нивоа, какав се користи у цроссфит-у, попут Сарах Јессица Паркер, направљен од алуминијума, по цени од 42 евра.

КУПИТИ

Координациона лествица

Ако сте се, на пример, бавили тимским спортом као што је кошарка или сте се бавили атлетиком, икада сте тренирали са овим материјалом, што је једна од најзабавнијих ствари које се данас могу наћи у теретанама, а такође је и једна од најразноврснијих вежби које предлажете . Са ових 11 корака имаћете више него довољно да започнете тренинг било где у свету и да будете врло оригинални периодичним мењањем вежби. Цена: 29,99 евра.

КУПИТИ

Ваљак

За рад трбушњака заправо вам није потребан додатни материјал, али ако се морамо одлучити за онај који вам помаже да уложите више потешкоћа и оригиналности у основни тренинг, ово је трбушни точак, једна од вежби која највише обмањује када видите први пут и још нисте пробали. Пакао је, али претвара вам трбушњаке попут даске за пеглање. Повер Гуиданце вам нуди овај модел на Амазону по врло јефтиној цени, 17,69, и генерално има одличне препоруке.

КУПИТИ

Бучице

У зависности од времена које имате, можете да тренирате на овај или онај начин, па су зидна кугла, торба, бучице или степеница други материјали који такође могу унети разноликост и захтевати радне рутине, али могу да чекају докле год добију 5 елемената изабраних за почетак тренинга код куће. Као што видите, више не морате да идете у теретану да бисте били попут Јеннифер Лопез.

КУПИТИ

Не тако давно када је грозница за теретане дошла у Шпанију са основним изговором широких сати због којих је то могло да се нађе празнина у дневном распореду за тренирање. Олакшали су то јер не само да нису морали бити тачни или зависити од других људи, већ су нам поврх тога стављали на располагање све врсте материјала за обуку.

У стварности је то још увек случај, али све више људи преиспитује овај приступ: они и даље желе слободу да тренирају, али радије то не раде у теретани.

ТРЕНИНГ БЕЗ ОСТАВЉАЊА ДОМА

Паркови, плаже, па чак и без напуштања куће; страница није битна, али оно што тражите је да можете да тренирате у било ком тренутку, а да то не подразумева да морате да одете на одговарајуће место за ову сврху.

Ово је врло добро, посебно у најпријатнијој сезони године на климатском нивоу, и са малим почетно улагање у материјале да ако узмемо у обзир шта штедимо од теретане, то не укључује превише напора.

Кључ је у томе да то исправно направите, посебно приликом прве куповине, стога смо одлучили да обавимо теренски посао за вас и потражимо 5 предмета помоћу којих ћете моћи да следите добру рутину вежбања која ће вам омогућити да затворите врата теретане заувек ... или га бар допунити њиме.