Теретана за жене: разлози за бављење спортом 2019

Тренер нам говори о предностима и предностима женских теретана и зашто ћемо их одабрати 2019. године

1-6

Зашто ћемо одабрати женску теретану 2019. године?

Већ смо вам рекли који ће спортови бити у моди 2019. године и које здраве навике можете спроводити да бисте побољшали своје здравље и физички изглед ове године. Али да ли сте знали да постоји и неколико разлога који ће нас навести да одаберемо женске теретане? Разговарали смо са тренером Алтеом Зимбалдо, која је пет година радила у теретани Цурвес у Мадриду, и ово је оно што нам је рекла.

За удобност

Ми ћемо га одабрати, као што Алтеа Зимбалдо указује, на првом месту због удобности. "Сви долазе у врло сличне ситуације, са мало времена, између посла и деце која себи направе рупу. Дакле, нулто држање тела. Они долазе да дођу у форму, а не да флертују или постану селфи“, уверава он.

За солидарност

Други разлог зашто ћемо га одабрати 2019. године је тај што тим осећа да га он генерише у нама. "То постаје тим. Исти студенти се скоро увек подударају по распореду, познају се, подржавају и на крају подстичу једни друге да дођу да тренирају", брани се.

За наше здравље

Треће, жене ће одабрати женске теретане јер их, према Алтеи Зимбалдо, „чине да изгубимо из вида заблуду за коју тренирамо и да изгледамо добро у бикинију. Наравно, то је логична последица, али циљ мора бити здравље. Осећам се окретно и снажно. И у овим теретанама фокусирамо тренинг на то “, објашњава он. И додаје: „Већина жена које иду у женске теретане имају седећи начин живота, проводе дуге сате у канцеларији ... тако да је тренинг који ови центри нуде заиста нешто што је потребно вашем телу.“

За опуштање

Четврти разлог због којег ћемо одабрати ове теретане је зато што тренинг у њима уопште није попут такмичења. "Нико се не осећа испод или изнад било кога. Сви су прошли читав процес, од лењости и умора до гледања њихових резултата и мотивисаности. У Цурвес-у их монитори мере сваког месеца и раде пуно мотивацијског посла. Вреднујући свако мало напори који они улажу “, коментарише Алтеа. „Постоји много емпатије између жена“, наглашава он.

Рутине у теретани за жене

"Цурвес полусатни кружни тренинг врло брзо тонира, затеже и даје вам ону додатну енергију, флексибилност и здравље које се показују за мање од месец дана. Већина жена то тражи. Не гломазно, већ очвршћавање. И поново потврдите", каже нам Алтеа. Овде вам кажемо која је његова најдубља лична визија о овој врсти центара.

Алтеа Зимбалдо Радила је и у мешовитим теретанама и у женским центрима. Према његовом мишљењу, у првом су жене потцењене. „Не сви, наравно“, каже он. „Постоје они који се сатима баве бодибуилдингом и проводећи више времена у теретани стекли су поштовање или једнак третман“, сведочи он.

Међутим, како нам каже, жене које ређе одлазе присиљене су да се одрекну неких машина када их било који мушкарац затражи.

А) Да, у очима Алтее женска теретана је много препоручљивија Ако заиста желимо да тренирамо тихо и бринемо само и искључиво о побољшању здравља и стања свог тела и држања. Ако са јануарском падином и операцијом полворон размишљате да се упишете у нови центар, немојте добро размислити и потражите оближњу женску теретану.

Ако због недостатка времена не можете да тренирате далеко од куће, не заборавите да постоје различити столови за вежбање који се прилагођавају вашим потребама и које можете да регулишете у зависности од времена које имате. Запамтите да се летња тела раде током целе године, па немојте то више одлагати и почните да се бринете о себи сада.