Шта јести и који шампон користити у јесен за здраву косу, сматра стручњак
Током зимских месеци, коси је потребно пуно љубави и неге. Загревање, хладан ваздух и фенирање могу оштетити косу, чинећи је сувом и досадном. Али то можете поправити хранљивом храном и правим шампоном. Кажемо вам како.
Иако то имамо на уму коса више пати у врућим месецима због излагања сунцу и други фактори као што су хлор у базену или шалитра на плажи, јесенско-зимска сезона такође може да уништи косу. Тако да наша коса не пати током ових месеци и одржавати неговану и сјајну гриву, Модеста Цассинелло, фармацеут са нутриционистичким степеном и творац козметичке фирме Модеста Цасинелло, даје нам стручне савете.
Кроз хладне месеце, Модеста Цассинелло предлаже да ваш ритуал неге косе прати дермално здравом исхраном. Односно, дијета која укључује витамини попут Б5 и Б6, минерали, бакар, цинк, селен, аминокиселине попут цистина и антиоксиданти попут глутатиона, за промоцију здравља косе. Према експерту, није потребно пуно компликовати, постићи ништа боље од тога Медитеранска дијета.
Медитеранска дијета за здраву гриву
Медитеранска дијета је савршена за бригу о нашој кожи и коси, јер узима у обзир квалитет хране, умереност у величини порција, одржавање тежине, редовно извођење физичких вежби, добар одмор, правилна хидратација и правилно управљање стресом с обзиром да „сви ови фактори утичу и на квалитет коже и косе“, додаје стручњак.
Не заборавите да у своје рецепте уврстите:
- Маслиново уље за кување и држите косу младом и флексибилном.
- Тхе јаја, месо и млечни производи Они су извори цистина, компоненте кератина.
- Бундева спанаћ, броколи, карфиол, ораси или је кромпир сезонска храна у јесен богата глутатионом, моћним антиоксидансом који се препоручује за здравље косе.
- Риба, жуманце и јогурт Они су храна богата витамином Б5 или пантотенском киселином која негује косу и поспешује њен раст.
- Цитруси, извори витамина Ц. фаворизују стварање колагена.
- Извор махунарки и бакра и цинка.
Према стручњаку, када опазите косу коврчавог, сувог, слабог или ломљивог изгледа, такође је потребно уложити у поправљајући шампон који негујте нашу косу „лагано и побољшајте отпор и еластичност косе и све то без подмазивања и одмеравања косе “.
Онда, предлажемо неколико опција тако да је ваша коса савршена и у најхладнијим месецима.
1-5
Поправљајући шампон, скромни Цасинелло
Поправљајући шампон који лагано негује и побољшава отпор и еластичност косе, нудећи глобалну заштиту без тежине или подмазивања косе, (23 евра / 250 мл).
Биљни шампон за поправку, Аведа
Овај шампон јача и поправља оштећену косу захваљујући својој новој технологији поправљања која потиче из снаге биљака (32,99 евра).
Сепхора
Хидратантни шампон, Бриогео
Шампон који комбинује хидратантна својства маске за косу са својствима чишћења шампона, (37,99 евра).
Сепхора
Шампон и регенератор са омега 9, Рахуа
Комплет шампона и регенератора специјално формулисан за ревитализацију косе, (19,99 евра).
Сепхора
Маска за косу, Олаплек нº3
Циљ ове маске је да помогне у обнављању капиларних веза између два хемијска третмана. Мора се наносити пре шампонирања и може се користити више од једном недељно (25,99 евра).
Сепхора