Домаћи савети за лепоту за мршављење

Дијета са здравом храном и навикавање на редовно вежбање могу бити добар начин за мршављење. Међутим, постоје неки домаћи трикови за лепоту помоћу којих можемо брже и лакше да смршамо. Зависи само од вас, јер се ови домаћи трикови у основи састоје од промене неких аспеката или обичаја које сте усвајали током свог живота и који можда нису погодни за мршављење.

Ако сте покушали са дијетом и нисте успели да смршате, у ОнеХОВТО имамо решење за вас. У овом чланку ћемо објаснити другачије Домаћи савети за лепоту за мршављење на једноставан и здрав начин. Пратите их и сигурно ћете изгубити те нежељене килограме.

Индекс

5 природних биљних чајева за мршављење
6 намирница које ће вам помоћи да брже смршате
Домаћи третмани лепоте за мршављење
Остали лепотни савети за брзо мршављење

5 природних биљних чајева за мршављење

Први домаћи лепотни трик за мршављење је узети инфузије са својствима сагоревања масти током дана, било током доручка, након јела или пре вежбања. Затим ћемо вам показати најбоље домаће инфузије за мршављење:

Чај од цимета и меда: Идеална је инфузија за дијете, с обзиром на то да сагорева масноће, засићује, а поред тога регулише ниво шећера у крви. Требало би да га узимате два пута дневно (ујутру наташте и пре спавања).
Зелени чај: Моћан је антиоксиданс који ће убрзати ваш метаболизам помажући вам да изгубите килограме. За најбоље резултате треба да га узмете пола сата пре бављења спортом.
Инфузија ђумбира: То је лековита биљка са својствима која помажу у мршављењу. Засићује, побољшава варење и убрзава метаболизам да би брже сагоревао масти.
Инфузија лимуна: Има изврсна антиинфламаторна и диуретичка својства која ће вам помоћи да сагорете масноће у пределу стомака. Узми на празан стомак.
Инфузија преслице: одличан је диуретик који ће вам помоћи да задржите мање течности.

6 намирница које ће вам помоћи да брже смршате

Ако желите да смршате лако и ефикасно, препоручује се да укључите ову листу храна која садржи својства мршављења:

Нутс: Бадеми су богати протеинима и омега 3, што нам помаже да убрзамо метаболизам и, према томе, да смршамо.
Лимунско воће: грејп, наранџа или лимун изврсна су храна богата витамином Ц и моћних диуретичких својстава која ће вам помоћи да елиминишете течност и токсине.
Овсена каша: То је житарица врло богата влакнима и протеинима која ће вам помоћи да елиминишете масноћу и која поред тога има заситна својства. У следећем чланку можете видети неке рецепте са овсеном кашом за мршављење.
Јагоде: Они су богати антоцијанинима, једињењем које нам помаже у процесу сагоревања масти.
Шпаргла: Његово богатство влакнима помаже нам да апсорбујемо мање масти и активирамо метаболизам.
Лосос: Садржи висок садржај здравих масних киселина (омега 3) и протеина који ће нам помоћи да брже сагоревамо масноће.

Домаћи третмани лепоте за мршављење

Постоје и други домаћи трикови за лепоту који, осим што помажу у мршављењу, такође су врло ефикасни у уклањању неких недостатака на кожи, попут целулита или задржавања течности. У овом одељку приказујемо вам два третмана која можете лако учинити код куће.

Хладни завоји за смањење целулита

У овом третману морате узети неколико завоја за ране и намочити их домаћом течношћу која ће садржати ментол, воду, течни камфор и алкохол. Када направите смешу са свим састојцима и припремите хладне завоје, примените их на следећи начин:

Ставите завој мокар мешавином на место које желите да третирате. Морат ћете окружити подручје од врха до дна док се добро не подржи.
Облоге које сте поставили умотајте у пластичну фолију тако да третман траје дуже.
Оставите хладне завоје на том подручју 30 минута.
Када то време прође, уклоните завоје и масирајте подручје одводном масажом у пратњи редукционе креме.

Више детаља можете видети у чланку како направити хладне завоје како бисте изгубили тежину.

Дренажна масажа за мршављење

Овај кућни третман помаже нам да смршамо, јер поново активира циркулацију крви, помаже нам да растворимо накупљене масноће у телу и убрзамо метаболизам. Да бисте то урадили, једноставно морате имати редукционо уље које можете купити или направити код куће и следите овај корак по корак:

Премажите руке редукционим уљем и истрљајте их да се мало загреју.
Нанесите уље које имате у рукама на месту где желите да направите редукциону масажу.
Једном руком на другој, почните да правите кружне покрете, а затим поновите ове покрете сваком од руку.
Сада морате извршити прешање гњечења по целом подручју,
а затим дајте велике штипаљке да ухвате масноћу.
Користећи зглобове прстију, поново бисте требали да правите кружне покрете вршећи притисак док их радите.
Завршите дренажну масажу поновним гњечењем коже и вршењем вертикалних покрета од врха до дна.

Остали лепотни савети за брзо мршављење

Пијте пуно воде изван главних оброка, јер ће вам то помоћи да елиминишете масноће и токсине и побољшате варење.
Припремите чупке за оброке, воће и салате како не бисте долазили у искушење да наручите мање здраве оброке.
Вежбајте: потрудите се да ваша физичка активност има и кардиоваскуларне вежбе и вежбе за тонирање.
Промените своју седентарну рутину и вежбаћете а да тога нисте свесни: шетајте више са псом, шетајте до посла или обављајте неке задатке, играјте се са малишанима у кући и увек користите степенице уместо лифта.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Домаћи савети за лепоту за мршављење, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.