Зашто ме само стомак угоји
Када масноћа уђе у наше тело, не тражи заокрет и поставља се на своје место, не акумулира се на једнообразан начин или барем није таква код већине људи. Постоје врло различити случајеви, жене које иду само до бутина и ногу, друге које то примећују у куковима, многи су људи који се угоје са лица, али без икакве сумње већина људи је та која само добије сало на стомаку.
Да ли сте мршави и дебљате се само из стомака? Знамо да је тешко видети како ваше руке и ноге остају витке и стилизоване, а са друге стране трбух не престаје да расте, зато на УнХовТо.цом желимо да вам дамо одговор како бисте могли да га ставите заустављање и промена ситуације.
Ако се погледате у огледало и запитате се Зашто се само стомак угоји? Позивамо вас да наставите са читањем.
Индекс
- Крив за то хормони
- Ваш најгори непријатељ? Стрес
- Зашто ме кортизол дебља?
- Како смањити ниво кортизола
- Други узроци дебљања само вашег стомака
Крив за то хормони
Већ сте из сопственог искуства открили да се масноћа не акумулира равномерно у телу, али да вам оно што вам недостаје на једном месту остаје на другом, можда сте мршава особа, танких удова и то вас само угоји. . Пре него што откријемо зашто, морамо да уведемо елемент који вам сигурно звучи познато, али који можда не знате добро шта чини.
Тхе хормони Они су супстанце присутне у нашем телу и делују као гласници, говорећи телу шта треба или не сме да ради, регулисање његових функција. Сексуално узбуђење, осећај среће, еуфорија, стрепња, напор који можете поднети и, наравно, облик вашег тела подложни су деловању хормона.
Ово је такође објашњење зашто мушкарци и жене се дебљају на различите начине; Хормонске разлике између два пола узрокују да акумулирају више масти у стомаку, а у боковима и бутинама.
Ваш најгори непријатељ? Стрес
Међу свим хормонима постоји један који има посебан значај када се питамо о томе од чега ми се стомак само угоји. Тхе кортизол, назовите хормон стреса, То је главни узрок накупљања масти у стомаку, било да смо мушкарци или жене, уместо да је дистрибуирамо у друге делове тела.
Захваљујући медицинском напретку и новим научним студијама, сада можемо тачно знати како наше тело функционише, шта кортизол ради у нашем телу и зашто се ниво овог хормона повећава.
Раније смо рекли да се зове хормон стреса и није случајно да се тако зове, јер у стањима анксиозности, стреса и нервозе наше тело лучи овај стероид који има функцију да нашем телу даје потребну енергију за носити се са том наводном опасношћу.
Код људи који пате од анксиозности или хроничног стреса, нормално је дуго времена посматрати висок ниво кортизола, што доводи до одређених промена у нашем телу, попут тенденције ка дебљању само на стомаку.
Зашто ме кортизол дебља?
Већ смо видели да је стрес оно што узрокује наш стомак, али какве то везе има с њим?Зашто нас кортизол дебља??
Циљ кортизола је да нас одржи на животу, то је додатна енергија коју наше тело ослобађа у опасном тренутку и треба да да свој пуни потенцијал. Овај хормон је кривац што кад нас прогоне брже трчимо или скачемо много више. Ако се и даље питате какве везе то има са стомаком, требали бисте знати да истовремено наше тело ослобађа кортизол ради складиштења масти, јер је у ванредној ситуацији и предвиђа да ће јој требати енергија. Да би то урадио, дистрибуира телесну масноћу, акумулира је у стомаку и уклања је са руку и ногу, што узрокује товљење само стомака.
Поред тога, ово би имало смисла ако бисмо заиста били угрожени и требала нам је та додатна доза енергије да бисмо могли да побегнемо од неке физичке опасности, проблем је што анксиозност и стрес чине да ваше тело овако реагује када се суочи са ситуацијом која не захтевају, као што може бити напредовање на послу или испитни период, наш мозак тумачи ситуације опасне по живот током нашег свакодневног живота, стварајући висок ниво стреса и анксиозности.
Како смањити ниво кортизола
У следећем чланку можете сазнати који су узроци и симптоми високог кортизола, али сигурно је најважнија ствар у овом тренутку научите да га спуштате како бисте спречили да се само стомак угоји.
Да бисте смањили ниво кортизола, не морате само да се опустите и живети са више спокоја, тако да вам јога може ићи добро, али такође је потребно водити рачуна о својој исхрани.
Требао би избегавајте велике промене нивоа шећера Раст и пад глукозе у крви могу довести до скока нивоа кортизола, због чега је неопходно пажљиво се хранити и избегавати храну која садржи пуно шећера.
Ако желите да знате више трикова за снижавање кортизола и на тај начин спречите накупљање масти, а само стомак дебља, позивамо вас да посетите наш чланак о томе како смањити висок ниво кортизола да бисте смањили ниво овог хормона и имали трбух раван.
Други узроци дебљања само вашег стомака
Стрес не погађа све подједнако, постоје људи који су способни да се више изолују од брига, а ово нас доводи до још једног од главних узрока због којих ваш стомак само постаје дебео; гени. Генетско наслеђе је витални део ваше телесне структуре, из тог разлога, ако ваши родитељи имају тенденцију да акумулирају масноће у пределу стомака, имате добре шансе за то.
Тхе Начин живота Оно што носите такође ће утицати на реакцију вашег тела када је у питању дебљање, фактори попут пушења, узимања алкохола или неактивног начина живота активно доприносе накупљању масти у стомаку.
Али то није све, постоји више разлога зашто вас само стомак дебља, а један од њих су неки елементи о којима смо већ говорили: хормони.
Током свог плодног живота, жене имају тенденцију да акумулирају масноћу на бутинама и боковима, али када менопауза, овај тренд се мења у корист стомака и стомака. Велике хормоналне промене које се дешавају у ово витално време доводе до промена у структури и расподели телесне масти.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Зашто ме само стомак угоји, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.