Најбоље вежбе за борбу против опуштеног лица

Добар начин за борбу против опуштености лица и спречавање да кожа изгуби природну чврстоћу и глаткост је да то учините вежбе за лице свакодневно. Једноставним гестама које сви можемо учинити могуће је ојачати и затегнути мишиће лица, уз поновно активирање његове циркулације и побољшање изгледа коже. У ОнеХовТо ћемо вам показати најбоље вежбе за борбу против опуштености лица. Не устручавајте се да их примените у пракси!

Кораци које треба следити:

Пре него што започнете сесију вежбања, повољно је избећи и спречити млитавост изводите нежну масажу на лицу за опуштање свих мишића лица и активирање циркулације крви у пределу који се лечи. За извођење масаже користите хидратантну крему и то малим додиром на лицу.

Да бисте правилно изводили вежбе на лицу, пожељно је да стојите испред огледала и вежбате их приближно 10 минута.

Вежбе за опуштено чело.

• Добар начин за затезање мишића чела и спречавање преурањених бора је ставите прсте на обрве и померајте их горе-доле. Погодно је извршити овај покрет око 20 пута и повећати број током наредних дана, када смо већ увежбали више.
• Поред тога, ову вежбу можете изменити стављањем свих прстију на чело и подићи задржавајући напетост неколико секунди. Тако ћете приметити како се мишићи чела и капака истовремено стежу.

Слика: ввв.веллисимо.цом

Вежбе за опуштене образе.

• Вежба за јачање подручја образа је надахните и надувајте образе ваздухом, а затим их додирните прстима. Требало би да задржите напетост неколико секунди, а затим полако и дуго отпустите дах.
• Још једна одлична вежба за избегавање опуштених образа је искривити усне, прво на десну, а затим на леву страну. Требали бисте осетити напетост у оба покрета, тако да осетите како вам се јагодице стежу.

Вежба за млитавост у пределу уста. Контура усана је једно од подручја лица које временом може да представља више бора и линија изражаја. Због тога је важно обратити пажњу на то. Вежбајте следећу вежбу:

• Ставите кажипрсте на сваку страну уста (на угао усана) вршећи мало притиска да стегнете усне док формирају усиљени осмех. Усне морају стално остати заједно. Наставите да се крећете неколико секунди.

Вежба за контуру ока. Вежбање овог подручја је неопходно за борбу против опуштених капака и одржавање коже глаткијом. Урадите следеће вежбе:

• Кажипрстима и палчевима симулирајте облик наочара и поставите их око очију како бисте затегнули кожу у пределу од врха до дна. Сад мораш трепните око 20 пута задржавајући напетост, требало би да осетите притисак прстију који отежава трептање.
• Још једна вежба коју можете да урадите је ставите кажипрсте на сваку обрву и притисните доле. Док вршите овај притисак, покушајте да подигнете обрве. Поновите ово најмање 15 пута, то ће вам помоћи да тонирате мишиће око ока и борите се против опуштености горњих капака.

Ако све ово редовно и редовно спроводите вежбе за борбу против опуштености лицаСигурно ћете приметити резултате и видети како се побољшава изглед ваше коже.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Најбоље вежбе за борбу против опуштеног лица, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.