Како одложити старење коже

Да ли желите да допринесете добром одржавању ваше коже? Да ли осећате да ваша кожа стари и желите ли нешто да предузмете? Без обзира на ваше питање, кожа стари из различитих узрока, а на нама је да се неки од њих појаве, док су други неизбежни. Време чини свој данак на кожи, остављајући знакове попут бора, губитка запремине или сјаја, нешто што је готово немогуће избећи. Међутим, сигурно сте икада видели старије људе са завидном кожом или боље речено младе људе с више истрошене коже. Па, можемо узети у обзир низ аспеката када размишљамо о одржавању наше коже. Стога у овом чланку ОнеХовТо.цом објашњавамо како одложити старење коже.

Кораци које треба следити:

За почетак можемо започети разликовањем два узрока одговорних за старење коже.

Унутрашњи узроци. Састоји се од низа аспеката који су ван наше контроле и неизбежни. Свака особа има биолошка старост којим се дешавају промене на кожи и ефикасност супстанци које одржавају њен изглед. Током година долази до погоршања различитих функција које интервенишу у здрављу коже. Тхе генетика То је врло важна тачка, јер ће у зависности од расе, осетљивости коже и других фактора с временом већ постојати већа предиспозиција за веће или мање погоршање коже. На пример, Азијци имају кожу у којој се боре појављују у старијој доби.

Спољни узроци. Сви су они елементи који узрокују старење коже услед ослобађања слободни радикали оксидативним стресом. То се дешава када се временом акумулирају слободни радикали због различитих фактора, који оштећују ћелијске структуре коже, узрокујући њихово погоршање. То се дешава када кожа изгуби способност да се бори против слободних радикала због различитих повреда. Даље ћемо објаснити шта су то фактори које можемо контролисати а који доприносе старењу коже.

Тхе Сунце је једна од највећих претњи убрзава старење коже. Излагање наше коже сунчевим зрацима узрокује оштећења која убрзавају њено старење, поред тога што доприноси појави мрља и меланома који могу представљати претњу по здравље. Слично томе, загађење које преплављује градове оштећује кожу стимулишући ослобађање слободних радикала који јој наносе штету. Ако размишљамо о претходном фактору, негативни ефекти сунца потенцирани су загађењем.

Тхе дуван је несумњиво још један фактор који треба узети у обзир, будући да садржи хемикалије штетан за кожу, стимулишући ширење слободних радикала. Попут загађења, дуван повећава штетне ефекте сунца на здравље коже.

А. нетачна исхрана који не обезбеђује потребне антиоксиданте, узроковаће недостатак способности коже да се бори против слободних радикала који убрзавају старење и оштећују кожу. Стога је важна здрава и уравнотежена исхрана.

Сада када знамо факторе који могу утицати на старење коже, можемо узети неопходне мере да одложи старење коже.

• Начин живота. Пре свега, од суштинског је значаја свакодневно усвајање низа навика које помажу у одлагању оксидативног стреса на кожи. На пример, добијање препоручених сати спавања и избегавање стреса и анксиозности што је више могуће може помоћи у спречавању превременог старења коже.
• Исхрана. Нема сумње да наша кожа у великој мери одражава нашу свакодневну исхрану. лоша исхрана, којој недостају неки витамини и хранљиве материје, може пресудно утицати на старење коже. Управо из тог разлога навикавање на ношење а уравнотежити дијету то је још једна мера за одлагање старења коже. Храна богата антиоксидантима Они су најиндикованији за постизање овог благотворног ефекта на кожу одлажући њено старење, попут воћа и поврћа: зелено лиснато поврће, кајсије, парадајз, слатка паприка итд.

Контакт сунца са нашом кожом може имати врло умерене позитивне ефекте. Ипак, заштитите нашу кожу сунце је обавеза коју смо сви требали спалити. Заштита наше коже од сунца избегавајући сате када је зрачење највеће, ношење шешира и употреба креме за сунчање су основни аспекти који одлажу старење коже.

Слично томе, морамо одвикавање од пушења. Иако је то донекле тешко постићи, све више људи то постиже осећајући вишеструке благотворне ефекте које то за собом повлачи. У овом чланку помажемо вам да престанете да пушите.

Тхе Нега коже Још је један важан аспект који треба узети у обзир и у којем можемо дати свој допринос. Избегавајте прекомерну употребу козметике на кожи, иритантних производа, поред редовног чишћења коже, доприносе њеном одржавању здравом и у добром стању. Стога је још један начин за одлагање старења коже освешћивање важности бриге о њој.

Постоје производи за кожу који садрже антиоксиданте и пептиде у облику хидратантне креме, а који се лако користе и штите кожу. Неки од њих су Екстракт семенки грејпфрута, зелени чај, ресвератрол и витамини А, Ц и Е. Постоје и третмани за пилинг који вам омогућавају да очистите кожу. У овом чланку говоримо о томе колико често треба да се врши чишћење коже.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како одложити старење коже, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.