Како уклонити целулит из кукова

Желите крај целулита? У подручјима као што су стомак, задњица или кукови имају тенденцију да се чешће накупљају, зато је занимљиво знати неке методе које ће вам помоћи да уклоните наранџасту кожу на овим локализованим подручјима. Дијета, вежбање и естетски третмани Савршени су савезници који ће вам помоћи да елиминишете задржавање течности и покажете глатку кожу. У овом чланку ОнеХовТо ћемо вам рећи како уклонити целулит из кукова дајући вам неколико савета које можете лако извршити и чији су резултати видљиви у кратком времену.

Кораци које треба следити:

Да добију уклоните целулит из кукова Неопходно је да се бавите спортом и да у своју рутину тренинга додате неке специфичне вежбе осмишљене за уклањање масти са кука.Започећемо са једноставном вежбом у којој ћете морати да устанете и да хватате бучице или тегове сваком руком.

Морат ћете окретати пртљажник бочно док вам рука не досегне висину кољена, отприлике; затим се вратите у почетни положај и учините исто са другом руком. Идеално је направити 2 сета од 20 понављања сваки пут када идете на тренинг.

Остало вежба за целулит кукова Састоји се од стајања са равним леђима. Даље, мораћете да направите корак напред и савијете колено, као што вам показујемо на слици. Сва тежина биће оптерећена на нози која води, мораћете мало да одскочите и вратите се у почетни положај. Затим поновите вежбу са супротном ногом и направите 2 сета од 20 понављања.

Коначно, предложићемо још једну идеалну вежбу за танки кукови и смањити нагомилане масти. Мораћете да ставите простирку на под, легнете на једну страну тела и ослоните се лактом на под. Држећи ноге потпуно равне и равне, мораћете да идете ногу горе-доле без додиривања тла. Када завршите 20 понављања, пређите на другу ногу. Урадите 2 сета од 20 и видећете резултате.

Међутим, ово нису једине вежбе и, ако желите да продубите дубље у тему, у овом чланку ОнеХовТо показат ћемо вам друге вежбе за уклањање кертриџа.

Поред физичке вежбе (која је важан део губитка масног ткива), од кључне је важности и то водите рачуна о својој исхрани и кладите се на здраве животне навике које ће вам помоћи да држите целулит на одстојању. У том смислу, морамо открити најбољу храну која ће вам помоћи да имате здраво тело и уклоните целулит:

Храна богата гвожђем: нарочито спанаћ, сочиво, соја или блитва. Ови састојци осигуравају да се целулит не складишти у телу, поред тога што поспешују његово уклањање.

Храна богата влакнима: идеални су за контролу холестерола, а поред тога помажу у регулисању цревног транзита. У случају целулита, помажу нам да природно одложимо липиде и, према томе, смањујемо њихово присуство на боковима.

Храна богата калијумом: Такође су оптимални да нам помогну у уклањању наранџине коре јер спречавају накупљање масноће на кожи, па се стога појављују наслаге целулита.

У истој вени, препоручује се да избегавајте сол с обзиром да овај састојак фаворизује задржавање течности. Поред тога, да бисте се решили целулита, препоручује се узимање, бар, 8 чаша воде дневно за детоксикацију тела и избегавање задржавања течности.

У овом чланку ОнеХовТо дајемо вам још савета како да прехраном избегнете целулит.

Један од најефикаснијих савета који вам можемо дати како бисте елиминисали целулит из кукова је да примените а крема против целулита свакодневно у том подручју како бисте побољшали стање коже. У апотекама или козметичким продавницама наћи ћете различите марке против целулита, иако, ако желите, можете их припремити и код куће користећи кафу, јер овај састојак, садржећи кофеин, успева да активира циркулацију крви смањујући нагомилавање масти. У овом чланку ћемо вам рећи како елиминисати целулит кафом.

Који год начин да одаберете, сигурно је да је за постизање резултата неопходно да применити свакодневно (а ако може и два пута дневно, боље!) радећи нежну масажу рукавицом од коњске длаке. Доследност је кључ овог трика за уклањање целулита, јер ако га строго следите, добићете врло видљиве резултате.

Ако је све ово још увек недовољно, можете покушати уклоните целулит са бокова додајући неке природне инфузије вашем животу. Постоје неке биљке које су посебно назначене да би нам помогле да смањимо масноћу промовишући уклањање течности и делујући као моћни природни сагоревачи масти.

Међу инфузијама за смањење целулита издвајамо следеће две:

Зелени чај: једно је од најпопуларнијих биљака за постизање наше сврхе. Разлог је тај што је антиоксиданс који нам помаже да избацимо слободне радикале, поред тога што делује као моћан диуретик који нам помаже да елиминишемо задржавање течности. Идеално је попити 2 шоље зеленог чаја дневно како бисте приметили његове благодати.

Коњски реп: то је инфузија која делује и као природни диуретик и, према томе, помаже нам да избацимо вишак течности кроз урин. Такође нам помаже да одржимо тело у добром стању и без токсина.

Ако целулит и даље не нестаје из кукова, добра опција да га се решите је да се одлучите за неки естетски третмани струје које су за ову сврху назначене. Ево две револуционарне технике чији су резултати видљиви у кратком времену:

Лимфна дренажа: то је масажа која се ради са циљем унапређења циркулације и течности. Ова врста масаже може се радити ручно или технологијом естетског уређаја познатог као пресотерапија.

Липоласер: То је најиновативнији третман који постоји јер помаже у уклањању масти без потребе за операцијом. Ова техника такође поново потврђује тело, чиме се постиже оптималан и побољшан резултат.

Али ако желите више информација о овој теми, у овом чланку ОнеХовТо открићемо иновативне технике за смањење целулита.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како уклонити целулит из кукова, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.