Како је схиатсу масажа


Постоји више начина да се опустите, елиминишете стрес и заборавите на нагомилане тензије, али ако такође желите да вратите снагу и излечите оне најнапетије делове тела, можете испробати схиатсу масажа. Ова јапанска техника заснива се на усмеравању виталне енергије кроз исцелитељски притисак у кључним и стратешким тачкама нашег тела. У следећем чланку онеХовТо.цом представљамо вас и објашњавамо како је схиатсу масажа, савршена терапија која обједињује физичко и емоционално како би се осећали боље. Тестирајте!

Индекс

  1. Шта је схиатсу масажа
  2. Предности шијацу масаже
  3. Како се ради схиатсу масажа
  4. Контраиндикације схиатсу масаже
  5. Остале масаже

Шта је схиатсу масажа

Тхе схиатсу То је терапија јапанског порекла и утицаја традиционалне кинеске медицине. Ова техника опуштања се користи са циљем усмери сву виталну енергију, обично познат као Цхи, и лечи подручја погођена стресом и рутинским напетостима.

Најчешће коришћена метода приликом извођења схиатсу масаже је притисак најнапетијих подручја, који се обично поклапају са акупунктурним тачкама, углавном користећи прсте или дланове руку, иако такође можете да користите лактове или колена да бисте постигли већи притисак. Исто тако, за извођење ове врсте масаже такође се могу користити технике мобилизације, истезање или гнетење, а то је фиксирано на технике дисања и позиционирање тела.


Предности шијацу масаже

Тхе схиатсу масажа је један од најпризнатијих и најцењенијих уклањање стреса. Његова техника омогућава нам да деблокирамо одређене делове тела под напетошћу, што нам омогућава да се лакше опустимо, држећи лоше енергије подаље од нас.

То је такође добра метода отклонити бол, захваљујући притиску одређених делова тела. Корисно је за људе који пате од болести као што су:

  • Цервицалгиас или укочен врат.
  • Болови у кичми и проблеми са леђима.
  • Реуматизам.
  • Смањене покретљивости.
  • Спортске повреде.

С друге стране, схиатсу је савршен за спречавају болести, јер штити наше тело пунећи га позитивном енергијом и делује на унапређењу менталног здравља. Дакле, сви проблеми везани за кардиоваскуларни, респираторни, ендокрини или гастроинтестинални систем смањују се захваљујући овој масажи. Између осталог, схиатсу је користан за лечење:

  • Периодни болови.
  • Затвор.
  • Астма.
  • Несаница.
  • Ишијас.
  • Умор.

Коначно, не треба заборавити да је и масажа опуштајућа користи за кожу. Захваљујући снази схиатсу технике, моћи ћете да спречите боре и опуштање, истовремено побољшавајући изглед коже која ће изгледати светлије и у бољем здрављу.


Како се ради схиатсу масажа

Постоји више варијација схиатсу масаже, али у свим њима ћете морати да се играте са притисак на најнапетије и најболније тачке. Наравно, требало би да избегавате рад само усредсређено, јер је циљ натерати енергију да се креће како не би стагнирала. На пример, ако имате цервикални бол, немојте радити само на овом подручју, већ пронађите тачке на леђима, рукама или ногама како бисте постигли деблокаду тела. Такође, помислите да бол који осећате може да изазове други део тела који се осећа нормално, па схиатсу покушава да пронађе порекло или узрок бола.

Најнормалније је да пријемник лежи на доле, у удобном и широком простору. Масер треба поставити паралелно седећи на коленима. Затим опуштено полаже руку на сакрум примаоца и оба удисаја се синхронизују. Затим јој ставите обе руке на леђа и радите као да пужете по њој. Запамтите да не бисте требали користити силу, већ препустите тежини свог тела да врши притисак на ове тачке. Потражите напета подручја широм леђа и вршите притиске (никада директно на кичму). Можете радити прстима или рукама.


Контраиндикације схиатсу масаже

Схиатсу масажа користи благо агресивне технике и одликује се њежношћу, што је чини једном од масажа са мање контраиндикација од осталих терапијских метода и масажних техника. Ипак, шијацу масажа се не препоручује ако патите од било које од следећих тачака:

  • Ризична трудноћа или трудноћа од три месеца гестације.
  • Недавни преломи или преломи.
  • Болести попут остеопорозе или епилепсије.
  • Грозница или крварење.
  • Проширене вене.

Остале масаже

Ако поред овога желите да знате и друге врсте масажа и / или побољшате своју технику на пољу физиотерапије, саветујемо вам да прочитате следеће чланке:

  • Како је шведска масажа
  • Како направити опуштајућу масажу
  • Како делује редуктивна масажа

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како је схиатсу масажа, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.