Како створити меланин у телу

Тхе меланин је природна супстанца у телу која одређује кожни пигмент, коса, па чак и ирис. Поред тога, штити кожу од УВ зрака, а када се њихов ниво повећа, наша дермиса потамни, стварајући оно што сви називамо сунчањем и захваљујући њој остаје нетакнута много дуже. Ако желите стимулишу производњу меланина Да бисте лети добили лепши и препланули тон или лечили стање које утиче на ниво меланина, обратите пажњу на следећи чланак ОнеХовТо у којем вам показујемо како створити меланин у телу.

Кораци које треба следити:

Тхе меланин Поред тога што је супстанца која одређује пигментацију коже, задржи тан дуже штити дермис од штетног деловања УВ зрака и слободних радикала, спречавајући тако губитак еластичности и спречавајући прерано старење и појаву застрашујућих бора и експресијских линија.

Требало би да знате да производња меланина може се активирати споља помоћу соларна експозиција, а то је што сунчање погодује повећању нивоа овог у телу. Наравно, неопходно је да избегавате излагање сунчевим зрацима током најинтензивнијих сати (између 12 и 16 сати) и да кожу намажете кремом за сунчање са високим фактором како бисте избегли опекотине од сунца. Припремите кожу за сунчање и не заборавите да ако то не учините безбедно, велика звезда може постати ваш највећи непријатељ, убрзавајући ваше старење и појаву мрља на кожи.

Други начин да се створити меланин у телу а повећање његовог нивоа је кроз храну. Најбољи савезници могу вам бити намирнице богате витамином А и, посебно, Бета каротен као што су шаргарепа, бундева, спанаћ, поточарка, папаја, парадајз, црвена паприка, диња ... Сви они фаворизују производњу меланина, правилно функционисање ћелија које чине кожу и учествују у стварању и одржавању много дуготрајније и здравије препланулост.

У овом задатку неће бити користан само витамин А, јер сва она храна богата витамином Е такође стимулише стварање меланина. Такође, ови су препуни антиоксиданти и невероватно отказују слободне радикале у дермису, спречавајући тако његово старење и чинећи га много здравијим и лепшим. Састојци који дају значајну количину ове хранљиве материје су: биљна уља (пшеница, сунцокрет, соја, маслине, кукуруз ...), зелено лиснато поврће, сушено воће (ораси, бадеми, пињоли, кикирики ...), жуманце јаја и воћа попут кивија, манга, авокада, грожђа или шљива.

Остали неопходни витамини за повећање меланина су витамини Б и Д., обе такође пружају кожи потребну заштиту од деловања УВ зрака. Витамин Б се може наћи у млечним производима, зеленом поврћу, махунаркама, јајима, пилетини и пивском квасцу. Масна риба је са своје стране невероватни извор витамина Д.

Такође можете прибећи конзумирању суплементи горе наведених витамина, као и они од Л-тирозин и гингко билоба, јер су добра опција за одржавање нивоа меланина у телу. Пре него што започнете било који третман, неопходно је да се консултујете са својим лекаром како бисте се уверили која је најбоља опција за вас и да ли то није штетно за ваше здравље.

Козметичка индустрија створила је многе креме и лосиони који помажу активирању меланина и бржем попримању препланулог тона. Доступни су у различитим форматима, али наша препорука је да пре њихове употребе проверите код дерматолога да ли су ове врсте производа добре за вашу кожу.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како створити меланин у телу, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.

Савети

• Користите соларијум без сунца који садржи дихидроксиацетон (ДХА) како бисте постигли тамнији тон коже, без излагања сунцу. Ови производи само привремено утичу на најудаљенији слој коже и не мењају садржај меланина у ћелијама коже.