Храна која изазива целулит

Лоше прехрамбене навике које свакодневно носимо главни су узрок тога накупљање масног ткива у одређеним деловима нашег тела и, сходно томе, појава неугледног целулит или кора поморанџе. Због тога је, ако желимо да то избегнемо, неопходно јести здраву исхрану и комбиновати је са физичким вежбањем, али да ли знате шта су храна која узрокује целулит? У овом чланку ОнеХовТо показујемо вам избор намирница које обично свакодневно конзумирамо и којих бисмо апсолутно требали да се клонимо.

Кораци које треба следити:

Започињемо листу храна која узрокује целулит са оним префињеним попут млечни производи и храна богата шећером. Приликом конзумирања ове хране, наше тело је не претвара у енергију и зато се вишак шећера накупља у облику масти, фаворизујући појаву целулита. Из тог разлога је важно избегавати пецива и одлучити се за млечне производе са ниским уделом масти, конзумирајући их умерено или за различите врсте повртарских млека које данас можете наћи, попут соје, бадема и пиринчаног млека итд. .

Остале намирнице које погодују појави целулита у нашем телу су намирнице са високим садржајем засићене масти животињског порекла. Међу њима налазимо кобасице, црвено месо, сланину, кожу живине као што су ћуретина, пилетина и патка, путер, јаја, пуномасно млеко итд. Смањите конзумацију ове хране, јер оне такође промовишу вишак холестерола у крви.

Контролишите количину коју седмично једете храну попут тестенине, бели хлеб, пиринач и други рафинисани угљени хидрати, јер се њихов висок садржај у брашну тешко метаболише, а вишак се на крају претвара у масти које се складиште у телу и помажу да се целулит појави и постане много видљивији у неким деловима тела. Добра опција за спречавање наранџине коре је њихова замена њиховом интегралном верзијом.

Још једна ствар коју морамо избегавати да бисмо зауставили целулит је конзумација пржене хране. Пожељно је променити начин кувања и прављења хране на роштиљу, у рерни итд. Узмите у обзир да је уље корисно за наше здравље ако се узима сирово и у малим количинама. У следећем чланку ћемо вам дати неколико савета како бисте знали како кувати храну на здрав начин.

Тхе Со А једење вишка слане хране повећава могућност задржавања више течности у телу, узрокујући стварање целулита у одређеним деловима тела, па је погодно да се навикнете на кување са мало соли и да ограничите његову конзумацију.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Храна која изазива целулит, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.