Бецки Г показује савршено дупе у видеу 'Бооти' захваљујући овим вежбама
Бецки Г премијерно приказује видео снимак са Ц. Танганом и све време показује задњицу. Крајње је време да прелако изгледате сјајно помоћу ових једноставних трикова.
Након што су створили максимална очекивања у друштвеним мрежама, Бецки Г и Ц. Тангана започињу своју прву заједничку сарадњу: Бооти. Само неколико сати након што га је отпремио на ИоуТубе, видео је премашио 2 милиона посета и заузима друго место у трендовима овог тренутка.
Али оно што је најупечатљивије није ово, већ наслов, тема и дотични видео клип, који Они су нас заиста натерали да имамо дупе америчког певача.
Трикови за добивање дупета 10
То је наш највећи мишић и често заборавимо да га правилно вежбамо. Много пута је то због недостатка времена, а код других због незнања. Што се тиче потоњег, морате знати савет личног тренера за 5 врло типичних питања. Али да се вратимо на тему, имамо Једноставни трикови уз минималан напор да бисте добили дупе 10 Бецки Г у видео клипу од Бооти:
- Једите храну богату КАЛИЈЕМ да бисте регулисали процес варења.
- ИЗБЕГАВАЈТЕ алкохол кад год је то могуће. То је први непријатељ наших мишића.
- Заборавите да постоји лифт и УВЕК се пењете степеницама.
- Кардио вежбе су веома добре за губљење масног ткива, али ако истовремено желите ТОНЕ, морате их комбиновати са вежбама са теговима.
- Ако не знате које вежбе треба да радите, предлажемо: чучњеви, кораци напред и назад, скокови (кардио) и подизање кукова са телом на земљи. Можете користити гумице да отежате вежбе и тако их учините ефикаснијим.
Поред свега овога, што се чини врло лако, морамо јако водити рачуна о својој исхрани. У ствари, ако сте свесни, најбоље је да на пример будете у току са храном која вам помаже да изгубите калорије. Ово ће ваше резултате учинити видљивијим и, према томе, постаћете све мотивисанији.
Циљ: добити дупе Бецки Г.